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别碰我——学会保护自己

第一章

为什么要说别碰我?安全领地每个人的身体都是自己的安全领地,这是属于你自己的私人空间,需要被尊重和保护。勇敢说不当遇到不舒服的触碰时,你有权利勇敢地说不,这不是不礼貌,而是保护自己。远离伤害学会保护自己的身体,能够帮助你远离可能的伤害,健康快乐地成长。

尊重身体界限,友好相处保持适当距离,用微笑和问候表达友好,是最好的相处方式

身体界限是什么?什么是身体界限?身体界限是指别人不能随意触碰你的身体。这是一个看不见的保护圈,保护着你的身体安全和心理舒适。每个人都有权决定谁可以接近自己的身体,以及接受什么样的触碰。这是你的基本权利。谁可以触碰?只有自己和你信任的大人(如爸爸妈妈、老师)在必要时可以碰触你的身体,比如帮你穿衣服、检查身体等。

互动环节想一想哪些碰触是可以接受的?哪些是不可以的?可以接受的触碰爸爸妈妈的拥抱和亲吻医生检查身体时的触碰老师牵手过马路保护你好朋友之间轻轻拍肩打招呼不可以接受的触碰陌生人触摸你的身体让你感到不舒服的触碰触碰隐私部位(泳衣遮盖的地方)强迫你做你不愿意的身体接触

第二章常见的不可以碰情境让我们一起来看看日常生活中可能遇到的各种情况,学会如何保护自己。

情境一:同学推搡和打闹01认识危险同学之间的推搡看似是玩耍,但实际上很容易让人受伤,还可能引发矛盾和争吵。即使是开玩笑,也要注意安全。02坚定拒绝当遇到有人推你、拉你或者用力碰你时,要立刻大声说别碰我!让对方知道你不喜欢这样。03寻求帮助如果对方不停止,要马上告诉老师或其他大人,寻求帮助来保护自己的安全。不要觉得告状不好,保护自己最重要。

情境二:陌生人触碰陌生人安全规则陌生人是指你不认识或不熟悉的人。即使他们看起来很友好,也不能随便碰你或让你跟他们走。记住这些重要规则:不跟陌生人走,无论他说什么理由不接受陌生人的礼物、食物或玩具不告诉陌生人你的家庭信息不让陌生人触碰你的身体如果遇到危险情况,要立刻跑到人多的地方,大声呼救,并及时告诉家长和老师发生了什么。特别提醒有些陌生人可能说认识你的爸爸妈妈,或者假装是他们的朋友。这时候更要警惕,可以问他们一些只有真正的朋友才知道的问题。

不跟陌生人走小朋友坚定地说不,保持距离,这是保护自己的正确做法

情境三:朋友间的玩耍界限安全玩耍和朋友一起玩耍时要注意安全,避免推拉、打闹等容易受伤的行为。选择安全的游戏方式。尊重他人不随便抓、拉别人的身体,不碰别人不想让你碰的地方。每个人都有自己的身体界限。友好相处尊重朋友的感受,如果朋友说别碰我,要马上停止。真正的友谊建立在相互尊重的基础上。好朋友之间也要保持适当的身体界限。如果你的朋友不喜欢某种身体接触,要尊重他们的感受。同样,如果你感到不舒服,也要勇敢地告诉朋友。

第三章如何勇敢说不?

勇敢说不的方法坚定表达用清晰、响亮、坚定的声音说:别碰我!让对方清楚地知道你的态度。不要小声或犹豫。保持距离说完不之后,要立刻走开,与对方保持安全距离。不要停留在原地。寻求支持马上去找老师、家长或其他可以信任的大人帮忙,告诉他们发生了什么事情。记住:说不不是不礼貌保护自己的身体是你的权利,勇敢说不是非常正确和勇敢的行为。练习让你更勇敢平时可以和爸爸妈妈、老师一起练习如何说不,这样遇到真实情况时就不会害怕了。

角色扮演练习实践时间现在让我们一起来练习说不和求助的技巧。通过角色扮演,小朋友们可以在安全的环境中学习如何应对各种情况。1情景一:陌生人搭讪一位陌生阿姨说要给你糖果,让你跟她走。你应该怎么做?正确做法:说不,谢谢,然后走开,告诉老师或家长。2情景二:同学推搡同学在玩耍时总是推你,让你感觉不舒服。你应该怎么办?正确做法:大声说别碰我,我不喜欢这样,然后去找老师帮忙。3情景三:不当触碰有人想触碰你的隐私部位,你该如何反应?正确做法:立刻大声说不可以!,跑开,马上告诉信任的大人。请老师组织小朋友们分组练习,让每个孩子都有机会演练不同的角色

第四章遇到危险怎么办?学会识别危险信号和掌握求助方法,是保护自己的重要技能。

认识危险信号身体被侵犯有人强行拉扯你的手臂、衣服,或者用力触碰你的身体,让你感到疼痛或害怕。陌生人诱骗陌生人用糖果、玩具、手机游戏等诱惑你,想让你跟他走或去某个地方。同伴欺凌被同学反复推搡、欺负、嘲笑,或者被强迫做你不愿意做的事情。相信自己的直觉如果某个情况让你感觉不对劲、害怕或不舒服,那很可能就是危险的信号。要相信自己的感觉。没有秘密如果有人让你保守秘密,尤其是关于身体触碰的秘密,这是非常危险的信号,一定要告诉爸爸妈妈或老师。

紧急求助方法大声呼喊遇到危险时,要大声喊救命!、我不认识这个人!或这不是我的爸爸/妈妈!,引起周围人的注意。寻找帮助跑向人多的地方,找附近的警察叔叔、商店员工、保安或其他穿制服的工作人员帮忙。拨打电话如果有电话,要记得拨打1