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体育运动对大学生心理素质的影响研究国内外文献综述

（一）后疫情时代大学生心理健康状况的研究

大学生情绪普遍受到影响。新冠肺炎疫情的爆发，民众的身心健康普遍受到影响。江永燕认为，突发疫情对人们情绪的影响比较大，普遍出现恐慌、过度焦虑、烦躁等心理反应。[4]栾斐斐认为，在疫情的氛围下，学生的心理状况很容易发生消极的变化。如果不及时采取有效的干预措施，就会产生紧张、焦虑、恐惧、悲观、易怒、抑郁等不健康的心理，并可能引起一些生理变化，导致身心健康遭受威胁。[5]昌敬惠认为，疫情下，大学生存在不同程度的焦虑、抑郁心理问题。抑郁与焦虑高度相关，不同程度的焦虑与抑郁的影响因素也不完全相同。[6]

影响存在差异。不同性别、家庭背景、知识水平、专业学科、日常上网时间的大学生心理健康水平存在显著差异。[7]女生在躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖、偏执等因素上得分高于男生。吴蓓蓓认为，男生心理健康状况好于女生，这可能与女性的认识偏重感性且心思敏感细腻有关。年级之间存在差异，低年级影响小，高年级影响更大。高年级学生影响更大，究其原因可能是因为临近毕业，在就业、考研等一系列问题上有着较大的压力而得不到及时、有效排解，逐渐形成抑郁。[8]

疫情期间，社交受阻，青年群体使用手机的频率增加。倪慕媛认为，在疫情前，微信和QQ使用时长与焦虑呈正相关。在疫情中，手机使用时长与注意力水平呈负相关。在疫情中期，手机使用时长对注意力的预测作用受到焦虑水平的调节。[9]

（二）体育运动对大学生心理素质的影响

1、消极的影响作用

过度体育运动容易引发心理疲劳。疲劳是一种复杂的生理和心理现象。法国学者认为，疲劳是人体对外界刺激产生的应激反应，是人体防御机制的一种反映。有学者认为疲劳是机体倦怠的表现，精力不能支撑正常的生理活动，有精疲力竭的感觉。日本工业心理学手册也做了类似的定义，人体在外在负荷的作用下长期处于负荷状态或由于内环境的变化，导致情绪下降以及劳动效率下降，最终导致内环境紊乱，从而产生了生理上和心理上的疲劳。[10]王媛媛认为，适当的运动对认知功能起积极作用。能耗量超过75Kcal后，反应正确率呈上升趋势，反应正确率提高，随后下降。运动对认知功能的这种影响可持续至运动45min。至运动后100min，运动效应则不再明显。[11]

2、积极的影响作用

体育锻炼有益于增强身体免疫力，奠定心理健康的物质基础。缺乏体育锻炼容易导致亚健康状态。在心理健康方面，轻度属于亚健康问题，而重度则属于心理疾病。不论亚健康还是心理疾病，单纯的药物治疗往往收不到预期的效果。在药物治疗的同时，必须积极进行体育活动，加强体育锻炼，不断提高自身的身体素质，因为健康的身体是健康的心理的物质基础。[12]体育运动促进身体的发展，尤其是促进神经系统的发展，为心理发展提供坚实的物质基础；其次表现在体育运动对心理发展不断提出新的要求，产生新的要求与现有心理的矛盾，从而推动心理的发展。[13]

体育锻炼能够降低“焦虑状态”，提高心理健康水平。在任何特定时期，人口中都有25%的人经受着轻度到中度不等的焦虑、抑郁和其他感情不稳定的痛苦。人们通过适当的体育活动，有益于调试和保持心理健康。[14]刘祖鸿研究发现，大学生体育锻炼运动量越高，其抑郁、焦虑和睡眠质量得分越低，心理健康水平越高。[15]魏统彭认为，运动治疗不仅仅是最健康、廉价、无副作用的治疗方案，而且对抑郁症患者有着不可替代的治疗效果。[16]

体育锻炼有益于改善人际关系，克服孤独感。[17]参加体育活动，尤其是一些集体性的体育项目，能够促进人际交往，促进人与人之间的交流而克服个体的孤独感。陈前认为，通过体育锻炼，可提高在校大学生的自我控制力，提高其人际交往的能力，增强其身体自尊和成就感等，从而提高其主观幸福感。适当的体育锻炼能够促进人体分泌出一种多肽物质内啡肽，它能使人感到愉悦，在面对病毒传播时也能够很好地稳定个人的情绪、情感。[18]团体项目中可以培养学生合作能力，更加益于学生心理健康的发展。

（三）关于小组工作介入体育活动改善心理健康的研究

以小组工作介入体育活动对心理健康问题的改善，相关研究还比较少。席亚健认为，西方体育社工是社会工作的新视角，它萌芽于政府与社会保障体系的补充和延伸，探索如何能更好地将社会工作融入到体育运动中，推动体育社会工作全社会的普及，培养体育社会工作专业人才成为当代急需。[19]在社区发展中，社会工作要充分发挥社区体育自发性较强的特点，加大和完善社区体育组织网络的力度，调动社区体育的热情，实现社区体育活动的良性发展，促进居民身心健康发展。[20]从小组工作的功能、模式、及其介入方案的角度,阐述社会工作介入体育运动研究的方法，加强高校社会工作服务体育活动改善心理健康的模式探索。

（四）文献述评

综上