2025年大学《足球运动》专业题库—— 足球运动员的爆发力培养.docxVIP

2025年大学《足球运动》专业题库——足球运动员的爆发力培养

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共30分）

1.足球运动中，要求在极短时间内克服较大阻力产生最大加速度的力量是（）。

A.最大力量

B.相对力量

C.快速力量

D.弹性力量

2.爆发力的生理基础主要涉及（）。

A.心脏功能

B.肺活量

C.神经肌肉协调收缩能力

D.皮下脂肪含量

3.以下哪种训练方法主要目的是发展运动员的快速力量？（）

A.等长收缩练习

B.负重深蹲

C.原地纵跳

D.静态拉伸

4.在发展足球运动员爆发力时，下列哪项不是常见的力量训练基础？（）

A.最大力量训练

B.克服自身体重训练

C.超等长收缩训练

D.长时间耐力跑

5.足球比赛中，从静止状态启动加速超越对手，主要依赖（）。

A.慢速力量

B.快速力量

C.弹跳力量

D.持续力量

6.ATP-PCr系统是爆发力运动中主要供能系统，其特点特点是（）。

A.供能时间最长

B.供能功率最大

C.依赖有氧代谢

D.乳酸生成量最小

7.发展爆发力时，采用逐渐增加负荷的方法属于（）。

A.变式训练法

B.递增负荷训练法

C.间歇训练法

D.循环训练法

8.肌肉收缩形式中，能快速产生力量但效率较低的是（）。

A.等张收缩

B.等长收缩

C.弹性收缩

D.超等长收缩

9.以下哪项因素对足球运动员的爆发力发展有负面影响？（）

A.神经系统募集运动单位的能力

B.肌肉收缩速度

C.身体过胖

D.良好的技术协调性

10.足球运动员进行反应速度训练，目的是提高（）。

A.神经系统对刺激的感知能力

B.肌肉最大力量

C.心肺功能

D.技术动作的精度

11.进行爆发力训练后，保证身体充分恢复对于效果提升至关重要，以下哪项恢复方式效果相对最差？（）

A.轻度有氧运动

B.肌肉按摩

C.冷却活动

D.长时间无计划休息

12.爆发力训练中，常用“跳箱”练习，其主要发展的是（）。

A.慢速力量

B.水平速度

C.垂直跳跃能力

D.柔韧性

13.评价足球运动员爆发力水平的常用指标不包括（）。

A.10米冲刺跑时间

B.立定跳远距离

C.闭眼单腿跳高度

D.1分钟折返跑次数

14.足球运动中，边锋位置的球员通常需要具备较高的爆发力，这主要体现在（）。

A.射门力量

B.抢断能力

C.启动加速能力

D.头球高度

15.神经肌肉协调性训练对于提高爆发力有重要作用，以下哪项练习有助于改善协调性？（）

A.单腿深蹲

B.双脚同步跳跃

C.变向跑

D.固定器械力量训练

二、填空题（每空1分，共20分）

1.爆发力是指人体在______时间内产生______的能力。

2.发展爆发力的训练方法主要包括______、______和______。

3.神经系统对肌肉活动的______能力是爆发力的重要基础。

4.肌肉收缩的速度与力量之间通常存在______关系。

5.足球运动员的爆发力训练应遵循______、______和______的原则。

6.影响爆发力的生理因素包括______、______和______等。

7.训练后进行适当的______和______有助于爆发力的提升。

8.爆发力的评价方法主要有______和______两种形式。

9.足球场上的抢断动作是______和______相结合的体现。

10.合理的营养补充，特别是______和______的摄入，对爆发力发展有重要意义。

三、名词解释（每题3分，共15分）

1.快速力量

2.克服性力量

3.弹性储能

4.神经肌肉效率

5.爆发力训练

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述足球运动员快速力量训练与最大力量训练的主要区别。

2.简述影响足球运动员爆发力发展的主要生理因素。

3.简述进行爆发力训练时需要注意的几个关键点。

4.简述ATP-PCr供能系统在短