近距离搏斗技术（中）.docVIP

近距离搏斗技术（中）

(三)近距离搏斗的防守

近距离搏斗的防守与其他距离一样，是拳击运动员基本的运动技巧。拳击运动员在搏斗中成功与否，很大程度上要看能否及时地运用可靠的防守技术，在防守中尽可能少地耗费时间和能量。

在拳击运动实践中，对每种击打动作，无论是上勾拳、平勾拳，还是短直拳，所采用的专门防守动作，应该是最适宜和最经济的。

下面对近距离搏斗中对付击打头部和腹部的各种拳法的防守技术逐个进行介绍：

一、对付上勾拳击打腹部的防守

左肘阻挡防守右上勾拳击腹部、肘部阻挡防守（精确地说是弯屈手臂）上勾拳击腹部，右面与左面是一样的。

当对手向自己腹部打来右上勾拳时，由进攻或防守姿势，上体略向右转动，左臂弯屈成锐角，肘部下垂贴紧腹部中央，张开拳套保护头部；另一只手臂的肘关节同样屈成锐角，下垂保护腹部，而张开拳套保护头部（图30）。

右小臂阻截右上勾拳击腹部上体由右向左转动，同时把右臂屈成直角，在对方动作开始时，用右小臂压在对方的小臂上面，掌心向下（这种阻截防守，同样也可以用手掌进行)。这时，髋骨后移，收腹含胸，左臂肘部屈成锐角保护腹部，而用拳套保护头部，运动员的膝部根据对手的身高，可以稍微弯屈（图31）。

右小臂阻截左上勾拳击腹部上体稍向左转动，同时，右臂屈成直角，在对方动作开始时，用小臂压在对方的小臂上面，拇指向上或掌心向下均可（同样也可用手掌进行，但必须是掌心向下）。这时，髋部稍后移，左臂肘部屈成直角保护腹部，用拳套保护头部（图32）。

左掌压在对方击打手臂的肘弯处阻截右上勾掌击腹部

当对方用右上勾拳向自己腹部击打开始时，由进攻或防守姿势，向前伸出左臂，张开拳套，用拇指与食指的中间部分，压在对方右臂的肘弯处，同时，髋部后移，腿部微蹲，收腹含胸，上体稍前倾（图33）。

二、对付上勾拳击打头部的防守

对付右上勾拳和左上勾拳击打头部时，可以采用上体向后倾斜的方法。这时，双腿蹬直，向前送髋，上体后仰，后仰幅度不宜过大，只要躲开对方来拳即可（图34）。此外，这种方法也可以用来防守平勾拳（图35）和短直拳击打头部，采用上体向后倾斜的方法，能使对手的进攻落空。

右掌阻挡防守右上勾拳击打头部在对方用右上勾拳击打自己头部的最后时刻，左肩内夹，下巴左侧与左肩内侧相贴，同时张开右拳套放在肩旁用掌心抵制住对方的进攻。上体略右转，左臂肘关节屈成直角，紧贴腹部（图36）。

左掌阻挡防守右上勾拳击打头部由进攻或防守姿势，在对方用右上勾拳击打自己头部的最后时刻，左臂内夹，同时用张开的左拳套略向右移，掌心向下，贴住下巴，抵制住对方的进攻。

左掌压在对方击打手臂的肘弯处阻截右上勾拳击头部动作方法和要求同阻截右上勾拳击腹部，但时间需适当提前。

三、对付平勾拳击打头部的防守

潜避防守右平勾拳击头部无论对方采用右平勾拳、还是左平勾拳击打头部，都可运用潜避防守。

对付右平勾拳击头部时，由进攻姿势做一个连续的复合动作，上体从左稍向右转动，重心移向右腿，略微屈膝下蹲，往右下避开右平勾拳的同时，上体继续由右向左转动，使对手的击打手臂在头顶上方滑过，然后伸直抬起上体，重心移到左腿上。动作过程中，两臂始终弯屈成锐角，稍微贴住上体(图37)。

潜避防守左平勾拳击头部下蹲防守：可以用来对付向头部击来的右（左）平勾拳或短直拳。

由进攻姿势迅速屈腿下蹲，用全脚掌着地，造成对手击空，两臂弯屈成直角，稍微贴住上体。但要注意的是，上体不能前倾过大，更不能把头部顶向前方（图38）。

综合防守：可以用来对付向头部击来的右（左）平勾拳或短直拳，这是一种把几个防守动作结合在一起的防守技术。

对付来自右面的击打：上体稍向右后方倾斜，抬起左肩，下巴左侧贴住左肩的内侧，右拳套张开移向左肩，用右掌配合左肩阻挡对方打来的右平勾拳。左臂下垂，屈臂贴住腹部防守（图39）。

对付来自左面的击打：动作相同，方向相反。

小臂阻截防守可用来对付击打头部的右（左）平勾拳。

对付来自右面的击打：在对方击打动作一开始，立即向前伸出左臂，用小臂靠近手腕的部分，压在对方击打臂的二头肌上，稍用力向外架开，低头含胸、下巴紧贴胸部，上体稍前倾，右臂屈成锐角右拳靠近下巴保护头部，而下垂的肘部则保护腹部(图40)。

对付来自左面的击打：动作相同，方向相反。

闪躲防守右平勾拳击头部在对方击打动作开始后，由进攻姿势完成一个连贯动作，上体迅速后仰，并由左向右转动，成稍微向前倾斜，腿部略弯屈。左臂肘关节弯屈成锐角，贴住上体，右手保护头部，而用肘来保护腹部（图41）。

四、对付平勾拳击腹部的防守

肘部阻挡防守：可以用来对付向腹部打来的右(左)平勾拳

左肘阻挡防守右平勾拳击打腹部：当对方向自己腹部打来右平勾拳时，由进攻姿势上体略向右转动，含胸收腹，用弯屈成锐角的左臂紧紧贴住腹部，以左肘来缓冲对方的击打力量，手保护头部。另一只手