指甲易断的营养摄入建议.pptxVIP

指甲易断的营养摄入建议;;指甲易断的营养摄入建议;现状分析：被忽视的”健康信号灯”;现状分析：被忽视的”健康信号灯”;问题识别：指甲易断的”营养密码”;;;科学评估：定制营养方案的”前奏曲”;;;饮食回顾分析法;;方案制定：精准补充的”营养配方”;方案制定：精准补充的”营养配方”;蛋白质：指甲的”建筑材料”;;;;3.钙和硅：钙让指甲更坚硬，硅（存在于植物细胞壁）帮助角蛋白交联，增强韧性。;;实施指导：从”知道”到”做到”的关键;实施指导：从”知道”到”做到”的关键;;?维生素C：凉拌菜（彩椒、猕猴桃）比炒菜保留更多；;?减少外部损伤：做美甲间隔至少