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教师健康承诺书

作为一名教育工作者，我深知健康的身心是履行教书育人职责、保障教育教学质量、实现个人价值与社会价值的重要基石。为切实维护自身健康，以饱满的精神状态投入到教育事业中，更好地肩负起立德树人的使命，我郑重作出如下健康承诺：

一、树立健康理念，强化责任意识

我将充分认识健康对于个人、家庭、学生及教育事业的重要性，将健康理念融入日常工作与生活的方方面面。我承诺把自身健康放在优先发展的战略位置，视健康为履职尽责的基本前提和终身追求的目标，主动学习健康知识，提升健康素养，做自身健康的第一责任人。

二、践行健康生活，培育良好习惯

我将努力培养科学文明的生活方式，合理安排作息时间，保证充足睡眠，避免熬夜，以充沛精力应对工作挑战。在饮食方面，我将注意膳食平衡，营养搭配，减少高油、高盐、高糖食物摄入，多食蔬果与粗粮。坚持适度体育锻炼，每周不少于三次，每次不少于三十分钟，选择适合自身的运动方式，增强身体素质，提高免疫力。同时，我将自觉抵制不良生活习惯，不吸烟，慎饮酒，远离毒品，保持积极向上的生活态度。

三、关注心理健康，调适积极心态

我将重视心理健康的自我维护与调适，主动学习心理调适方法，保持乐观开朗的情绪，学会缓解工作压力与职业倦怠。积极与同事、家人、朋友沟通交流，构建和谐的人际关系。当出现心理困扰时，将勇于正视并主动寻求专业帮助，保持心理和谐与平衡，以积极阳光的心态影响和感染学生。

四、注重职业健康，防范职业伤害

我将关注教育教学过程中的职业健康风险，科学用嗓，注意教学姿势，避免长时间伏案工作导致的颈肩腰腿痛。合理安排教学任务，避免过度劳累。在日常教学中，注意教室内的通风换气，做好必要的防护措施，如在粉尘环境下规范使用防护用品。

五、坚持定期体检，及时主动就医

我将树立“预防为主”的健康观念，积极参与并按时完成学校组织的各项体检，同时根据自身情况进行必要的补充检查。对于体检中发现的健康问题，将认真对待，遵医嘱及时复查、治疗，不讳疾忌医。如身体不适，将及时就医，不带病坚持工作，确保不因个人健康问题影响教育教学质量和学生健康。

六、遵守公共卫生，维护集体健康

我将自觉遵守公共卫生规范，讲究个人卫生，养成良好卫生习惯。在传染病高发季节或出现疫情时，严格遵守防疫规定，做好个人防护，积极配合学校及相关部门的防疫工作，防止疾病传播，共同维护校园及社会的公共卫生安全。

我清楚地认识到，以上承诺不仅是对个人健康的珍视，更是对学生、对教育事业高度负责的体现。我将以实际行动践行本承诺书的各项内容，努力成为一名身心健康、充满活力的人民教师，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人贡献力量。

承诺人：

日期：年月日