2025年国家义务教育质量监测心理健康测试(3篇).docxVIP

2025年国家义务教育质量监测心理健康测试(3篇)

2025年国家义务教育质量监测心理健康测试（一）

一、情绪状态

1.最近一周内，你是否经常感到心情低落，提不起精神？

A.几乎每天都有

B.有好几天是这样

C.偶尔有

D.几乎没有

2.当遇到一些小挫折时，你通常的情绪反应是？

A.非常沮丧，觉得自己很失败

B.有些失落，但能较快调整

C.不太在意，很快就忘记了

D.积极看待，把它当作成长的机会

3.你是否会因为一些小事而突然发脾气？

A.经常会

B.偶尔会

C.很少会

D.几乎不会

4.你在高兴的时候，这种愉悦的情绪能持续多久？

A.很短，很快就恢复平常

B.半天左右

C.一天左右

D.能持续好几天

5.当你感到焦虑时，你会采取以下哪种方式缓解？

A.暴饮暴食

B.独自哭泣

C.找朋友倾诉

D.做运动或听音乐

6.你是否有过莫名的恐惧或害怕的感觉？

A.经常有

B.偶尔有

C.很少有

D.从来没有

7.你觉得自己的情绪是否容易受到他人的影响？

A.非常容易

B.比较容易

C.不太容易

D.几乎不会

8.当你和家人发生争吵后，你的情绪会受到多大影响？

A.很长时间都无法平复

B.好几天心情都不好

C.当天情绪受影响

D.很快就恢复正常

9.你在考试前的情绪状态通常是？

A.极度紧张，无法正常复习

B.有些紧张，但能正常学习

C.比较平静，能按计划复习

D.完全不紧张，很放松

10.你是否会因为别人的一句批评而难过很久？

A.会，很长时间都走不出来

B.会，难过一段时间

C.有点难过，但很快就好

D.不会，不太在意

二、自我认知

1.你觉得自己的优点多还是缺点多？

A.缺点明显多于优点

B.缺点略多于优点

C.优点略多于缺点

D.优点明显多于缺点

2.你对自己的外貌是否满意？

A.非常不满意

B.不太满意

C.比较满意

D.非常满意

3.你是否相信自己有能力完成困难的任务？

A.完全不相信

B.不太相信

C.比较相信

D.非常相信

4.你觉得自己在班级中的受欢迎程度如何？

A.很不受欢迎

B.不太受欢迎

C.比较受欢迎

D.非常受欢迎

5.当别人夸奖你时，你的反应通常是？

A.觉得对方在开玩笑，不相信

B.有点开心，但觉得自己没那么好

C.欣然接受，并表示感谢

D.很骄傲，觉得自己确实很优秀

6.你是否清楚自己的兴趣爱好？

A.完全不清楚

B.知道一点点

C.比较清楚

D.非常清楚

7.你对自己未来的职业有明确的规划吗？

A.完全没有规划

B.有一些模糊的想法

C.有比较明确的方向

D.已经制定了详细的计划

8.你是否会经常反思自己的行为和决策？

A.几乎不反思

B.偶尔反思

C.经常反思

D.每天都会反思

9.你觉得自己的性格是？

A.非常内向，不喜欢和人交流

B.比较内向，只和熟悉的人交流

C.比较外向，能和很多人交朋友

D.非常外向，喜欢成为焦点

10.你是否认为自己是一个有责任心的人？

A.完全不是

B.不太是

C.比较是

D.非常是

三、人际关系

1.你在班级中有几个关系特别好的朋友？

A.没有

B.1-2个

C.3-5个

D.5个以上

2.当你和朋友发生矛盾时，你通常会怎么做？

A.等着对方来道歉

B.主动和好，但心里还是有疙瘩

C.主动沟通，解决问题

D.觉得无所谓，换个朋友

3.你是否愿意主动加入新的社交圈子？

A.非常不愿意

B.不太愿意

C.比较愿意

D.非常愿意

4.你在和别人交流时，是否会认真倾听对方的意见？

A.几乎不会，只想着自己要说什么

B.偶尔会听，但容易走神

C.比较认真地听，但不一定认同

D.非常认真地听，会给予回应

5.你是否会因为害怕被拒绝而不敢向别人求助？

A.经常会

B.偶尔会

C.很少会

D.几乎不会

6.你觉得自己在团队合作中表现如何？

A.总是拖后腿，不太会合作

B.能完成自己的任务，但不太主动参与

C.能积极参与，和大家配合较好

D.是团队的核心，带领大家完成任务

7.你和老师的关系怎么样？

A.很不好，害怕老师

B.不太好，和老师交流少

C.比较好，能和老师正常沟通

D.非常好，和老师是朋友

8.你是否会在背后说别人的坏话？

A.经常会

B.偶尔会

C.很少会

D.从来不会

9.当你看到别人有困难时，你会怎么做？

A.装作没看见

B.有点想帮忙，但不敢行动

C.主动询问并提供帮助

D.毫不犹豫地全力帮助

10.你在社交场合中是否会感到紧张？

A.非常紧张，不敢说话

B.有点紧张