王坚求职受挫后的心理调适讲课文档.pptVIP

歌德是怎麽寫《少年維特的煩惱》训练认知调整你若是失去了爱情，你只失去了一点，你若是失去了自信，你就失去了所有。第60页，共106页。林肯的幽默呆在家里!另一副面孔你不能忍受15分钟？训练幽默化解第61页，共106页。道：我与林肯竞选过参议员和总统，赢了前者却输了后者。林：哪里呀，我们还竞争过太太，我虽然赢了却感觉输了。第62页，共106页。是啊，我每天晚上睡觉前都问我丈夫：你何时竞选总统？第63页，共106页。岳晓东博士的幽默我有一个好消息和一个坏消息第64页，共106页。如果你娶个好太太，你会很幸福的；如果你娶个不好的太太，你会成为一个哲学家的。-----苏格拉底训练幽默化解第65页，共106页。一个拳击冠军诞生的故事格雷（AuriasGlay）小的时候,家人给他买了一部自行车,他每天都骑车周游,乐此不倦。一天,他将自行车存放在警察局门口没有上锁,不想出来后发现他的新车被人偷走了,气得他直跺脚。沮丧之余,他的警察朋友提出教他击拳,并告诉格雷每遇到一个对手,就把他想象成哪个偷车之人。格雷就是在这样的自我暗示中越战越勇,直至夺得全美的拳击冠军。训练问题解决技巧第66页，共106页。 格雷后来给自己改了一个新名字，叫作默罕默德.阿里。他是公认的世界上最伟大的拳击运动员。训练问题解决技巧第67页，共106页。问自己以下问题：（1）问题究竟出在那里？（2）是否一定会这么糟糕？（3）对此，我能干点什么？第68页，共106页。

學習雷鋒好榜樣利他行为第69页，共106页。東方日報2004年4月14日训练社会求助技巧第70页，共106页。第71页，共106页。蘇東坡天生就是個樂觀主義者。他永遠以一顆靜心來面對世間的得失進退,永遠以一份激情來化解人生的悲歡離合。這一切正如他的詞句所寫的那樣:枝上柳棉吹又少,天涯何處無芳草。第72页，共106页。蘇東坡的人格當中含有大量的達觀品質和辯證思想。對蘇東坡來講,生活的起落只是人生的教科書,而宦海沈浮是其中的作業與考試。久而久之,蘇東坡練就了一顆非同尋常的平常心,可以不因宦海沈浮而自暴自棄,不因生活顛簸就怨天尤人。第73页，共106页。在世時圖線去世後圖線一品二品三品四品五品六品七品八品九品無品年代1036年0歲出生1170年死後69年詔賜謚號“文忠”1057年21歲與弟同科進士1061-1070年25-34歲大理評事開封府推官1072年36歲杭州通判1074-1079年38-43歲密州知州湖州太守1080-1084年44-48歲貶黃州團練副使調汝州團練副使1085-1090年49-54歲禮部郎中起居舍人中書舍人翰林學士杭州太守1091-1093年55-57歲吏部尚書楊州太守兵部尚書1094-1097年58-61歲貶英州知州再貶惠州安置再貶儋州安置1100-1101年64-65歲紹改為廉州安置常州過世1128年死後27年恢復全部官職追端明殿學士官品蘇東坡仕途走勢圖第74页，共106页。苏轼烹饪成就图开发种类年代218202212141610864黄州时期1080-1084杭州时期1091-1093惠州时期1095-1097海南时期1098-11010菜类汤类酒类粥类第75页，共106页。4、增强自信，提高求职技巧自信是人取得成功的最重要的情绪之一，自信心是指相信自己的愿望或预料一定能够实现的心理。对求职者来说，缺乏自信心往往表现为遇到困难与挫折时，怀疑自己的实力和能力，缺少战胜困难与挫折的勇气和决心。那么，如何培养自信心呢？第76页，共106页。事物和事件本事并没有任何意义.所有事情的意义是人为的结果.事物的意义可以由积极与消极之间相互转化.事情的结果顺着你所定义的方向发展.选择我们对刺激和事件的定义和看法第28页，共106页。态度我已无能为力我就是这样一个人他使我怒不可遏他们不会接受我我被迫。。。我不能我必须如果。。。试试看有没有其他的方法我可以选择不同的作风我可以控制自己的情绪我可以