项目4任务6髌腱炎防护运动损伤防护与急救团队01课件.pptxVIP

运动损伤防护与急救团队项目4

任务6髌腱炎防护

任务目标任务拓展任务测评任务实施任务导入中暑症状请问：1.王某的膝关节出现了什么问题？2.导致他髌腱部位疼痛的原因是什么？3.应采取哪些措施帮助他缓解当前症状？4.他重新开始羽毛球运动后，应如何预防此类问题再次发生？王某今年52岁，是一名羽毛球爱好者。6个月前，他的右膝髌腱部位开始出现疼痛。他每次进行约2小时的羽毛球运动后，下蹲时右膝髌腱处就会出现疼痛，症状持续4～5天后才会逐渐缓解。

任务拓展任务测评任务实施任务导入中暑症状任务目标知识目标知识目标能说出髌腱炎的发生机制、症状与体征。素质目标树立“预防胜于治疗”的健康管理理念；培养人文关怀意识。0302能力目标能评估髌腱炎；能处理髌腱炎；能预防髌腱炎。01

任务拓展任务测评任务导入任务目标任务实施当股四头肌因超负荷进行向心收缩或离心收缩，导致重复微损伤累积且超过髌腱的自愈能力时，就会引发髌腱实质性损伤，进而导致髌腱炎。髌腱炎好发于需要反复进行跳跃运动的人群，如篮球运动员、排球运动员、足球运动员等，因此又被称为“跳跃膝”。导致髌腱炎的原因主要有重复跳跃、体重过重、股四头肌过于紧张、膝关节稳定性不足、大腿周围肌肉力量不平衡、髌骨位置异常（如高位髌骨）等。髌腱炎的发生机制

任务拓展任务测评中暑症状任务导入任务目标任务实施髌腱炎症状与体征疼痛肿胀功能受限

任务拓展任务测评中暑症状任务导入任务目标任务实施髌腱炎的处理使用膝关节护具或进行膝关节贴扎进行股四头肌力量训练休息、服用抗炎药物、采用物理疗法（如冰敷、超声疗法、冲击波治疗）等髌腱炎的处理沿着垂直于髌腱纤维走行的方向进行横向按摩拉伸股四头肌、拉伸腘绳肌、拉伸腓肠肌

任务拓展任务测评中暑症状任务导入任务目标任务实施股四头肌力量练习不同难度的股四头肌离心力量训练

任务拓展任务测评中暑症状任务导入任务目标任务实施拉伸、护具和着地技术拉伸腓肠肌等长抗阻旋前肩外展抗阻训练前锯肌训练膝关节护具跳跃着地

任务拓展任务测评中暑症状任务导入任务目标任务实施课堂实训3名学生一组，进行髌腱炎的康复训练。

任务拓展任务测评中暑症状任务导入任务目标任务实施髌腱炎的预防下肢力线不良者需要有针对性地调整下肢力线，以改善下肢生物力学结构。根据自身情况合理调整运动频率、运动强度和运动时间，避免过度运动。肥胖者应通过合理饮食和适当运动控制体重，以减轻膝关节的负担。行走、跑步、跳跃时注意缓冲，穿着缓冲性能良好的运动鞋。进行加强股四头肌及膝关节周围肌肉力量的训练，提升膝关节结构的稳定性。定期拉伸阔筋膜张肌、股四头肌、腘绳肌和腓肠肌，使这些肌肉保持良好的柔韧性。在进行运动时，使用膝关节护具对膝关节进行保护。必要时，使用膝关节贴扎对膝关节进行固定，以提供额外的支撑。

任务拓展任务实施中组别 组员 项目 肱骨外上髁炎防护 课次 第次课评价环节 评价标准 自我评价 小组互评 教师评分知识测评 说出肱骨外上髁炎的发生机制。（5分） 说出肱骨外上髁炎的评估方法。（10分） 说出肱骨外上髁炎的处理方法。（10分） 说出肱骨外上髁炎的预防方法。（10分） 能力测评 师生互动环节，学生发言表达流畅，内容精彩。（10分） 个人展示时，学生仪表得体，表达流畅；展示效果精彩，合理。（15分） 小组展示时，小组代表展示精彩，内容合理（10分） 素质测评 自觉按时完成课前、课中、课后任务。（5分） 积极参与师生互动、学生展示等。（5分） 积极思考，敢于提出问题。（5分） 良好的运动防护素养。（5分） 合计得分（自我评价20%+小组互评30%+教师评分50%） 评价结果（60～79分为及格，80～89分为良好，90分及以上为优秀） 暑症状任务导入任务目标任务测评评价环节评价标准知识测评能说出髌腱炎的发生机制。（10分）能描述髌腱炎的症状与体征。（10分）能阐述髌腱炎的处理和预防方法。（10分）能力测评能准确评估髌腱炎。（10分）能正确处理髌腱炎。（10分）能有效预防髌腱炎。（10分）素质测评自觉按时完成课前、课中、课后任务。（10分）积极参与师生互动、学生展示等。（10分）积极思考，敢于提出问题。（10分）树立“预防胜于治疗”的健康管理理念。（10分）髌腱炎防护请对照教材任务测评标准细则进行练习及互相评价，有疑问请提出。

任务测评任务实施中暑症状任务导入任务目标任务拓展张某是某男子篮球青训队主力后卫。他每周训练6天，日均跳跃次数（扣篮/抢篮板球）超过300次。他主诉右膝髌骨下方持续酸痛2个月，晨起时关节僵硬，热身20分钟后症状缓解。队医检查发现，其髌腱压痛（+++），单腿蹲诱发疼痛（视觉模拟评分法评分为6分），股四头肌柔韧性较健侧差。超声检查结果显示，其髌腱近端增厚。此外，张某患侧单