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饮茶与养生专题知识讲座

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饮茶与养生

茶有着其它饮料所没有三大功效，即防癌、防心血管病和防辐射危害，所以，饮茶越来越为更多人所喜爱和重视。

不过，茶叶虽好，也要会喝。所谓“会喝”，一是指懂怎样品尝，二是指懂饮茶卫生，可惜大家经常不注意后者。

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品茗与季节

春季，能够喝香气浓郁花茶。因为花茶香气含有很强散发作用，可散发冬天积在体内寒邪，使阳气逐步升发。

夏季，是喝绿茶季节。绿茶性寒苦，其营养作用在诸茶中是最正确，夏天饮用最为适当。

秋季，饮乌龙茶青茶。因乌龙茶、青茶茶性介于红绿茶之间，并兼具红绿茶各自功效。假如没有乌龙茶，青茶可将红绿茶混合饮用，功效兼具，风味独特。

冬季，以喝红茶为宜。红茶味甘性温，和胃养肝，助人升阳，所以尤其适合老年人品用。

当然，有人喜爱或习惯于一年四季只饮一个茶，这也是能够。

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春季饮茶之道

春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机。但这是大家却普遍感到困倦乏力，表现为中枢神经系统受抑制“春困”状态。要缓解春困带来不良心境，能够多饮花茶。因为饮花茶能够解乏还有一些其它功效。

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春季花茶种类与作用

茉莉花茶，玫瑰花茶，桂花茶，菊花茶，腊梅花茶，野菊花茶，罗汉花茶，等等。金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎）。

茉莉花：疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等）。

玫瑰花：它清火润喉，含有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。

康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱。

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简单花茶配方

玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰4克薄荷4克菊花4克

调味料：冰糖或蜂蜜适量

做法：1.将全部材料放入杯中以沸水冲泡。2.放入适量冰糖，5分钟后即可饮用。功效：有效去除身体热气，改进与缓解头痛症状。迷迭香茶材料：迷迭香1茶匙调味料：冰糖或蜂蜜适量做法：1.将迷迭香取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟即可饮用。2.加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效有效地帮助提神醒脑、增强记忆。

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花茶

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夏季饮茶之道

盛夏酷暑，热气袅袅，人在其中挥汗如雨。暑为阳邪，其性属热，使人体力消耗，精神不振。常饮绿茶，翠芽碧水，相映交辉，似春兰破绽，若嫩竹争阳，能令人心醉忘暑。因绿茶性寒，“寒可清热”，且滋味甘香，能生津止渴，又有较强收敛性，也能止汗，还富含氨基酸、维生素、矿物质，在消暑降温前提下，又能增添营养，因而一举两得，相得益彰。

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夏季绿茶种类与作用

绿茶有很各种像：峨眉雪芽绿茶、西湖龙井茶、日照绿茶、云雾毛尖茶、曾侯银剑茶、雪青茶、碧螺春茶、黄山毛峰茶、庐山云雾、安化松针、安化银毫、云台春芽、求喜银币、六安瓜片、蒙顶茶、太平猴魁茶、顾渚紫笋茶、信阳毛尖茶、竹叶青、都匀毛尖、平水珠茶、西山茶、雁荡毛峰茶、华顶云雾茶、涌溪火青茶、敬亭绿雪茶、峨眉峨蕊茶、都匀毛尖茶、恩施玉露茶等等。

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绿茶养生

绿茶作用：1.绿茶抗衰老（绿茶所含抗氧化剂有利于抵抗老化）

2.绿茶抗菌（绿茶中儿茶素对引发人体致病个别细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌繁衍，所以绿茶具备整肠功效）

3.绿茶降血脂

4.绿茶瘦身减脂

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绿茶功效

5.绿茶防龋齿、清口臭；

6.绿茶防癌；

7绿茶美白及防紫外线作用；

8.绿茶可改进消化不良情况等等。

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绿茶

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绿茶

正值夏季咱们能够多饮绿茶这么对咱们身体有很多好处。

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秋季饮茶之道

青茶又称乌龙茶。秋风萧瑟，花木枯黄，气候干燥，带给大家“燥”情，口鼻咽喉干燥，皮肤干裂，中医称之“秋燥”。“润其燥”是金秋养生大法。升发花茶，苦寒绿茶，甘温红茶，皆非所宜，唯“独树一帜”乌龙茶最为理想。此茶辛凉甘润，有清心怡志香韵，故能润肤益肺，生津润喉，人生理活动顺应自然改变，在精神上取得莫大享受。

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秋季饮青茶功效

青茶种类：青茶又名乌龙茶，青茶种类包含：铁观音、黄旦（黄金桂）、本山、毛蟹、梅占、大叶乌龙,武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍、肉桂、奇兰、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞、色种等.

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青茶功效

1.乌龙茶能瘦身；

2.消除为害美容与健康活性氧；

3.乌龙茶能改进皮肤过敏；

4.阻