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健康知识（关于干眼）

干眼的定义

干眼是指由于泪液的量或质异常、泪液动力学异常，引发泪膜不稳定和（或）眼表损害，致使眼部出现不适症状和视功能障碍的一类慢性眼表疾病。常见症状包括眼睛干涩、有异物感、烧灼感、畏光，还可能出现视物模糊、视疲劳等情况。

二、干眼的主要危害

损害视功能：泪膜不稳定无法均匀折射光线，造成视物模糊、视力波动，严重时角膜上皮持续受损，引发角膜溃疡、穿孔，致使视力严重下降甚至失明。引发眼部炎症：眼表缺乏泪液滋润，防御能力降低，细菌、病毒等病原体易入侵，引发结膜炎、角膜炎等炎症，加重眼表损伤。影响生活质量：眼部不适频发，干扰正常的工作、学习和生活，使人难以集

中精力，长期不适还会引发焦虑、烦躁等负面情绪。

三、干眼的预防措施

合理用眼：避免长时间使用电子设备，连续用眼1小时左右应休息5-10分钟，多眨眼，保持泪膜稳定。改善环境：在干燥、空调环境中，可使用加湿器增加空气湿度，避免坐在风口处，减少泪液蒸发。注意饮食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜、玉米等，有助于维护眼表健康。