二十四节气每个节气详细解释.docxVIP

二十四节气是中国古代农耕文明的产物，它科学地揭示了天文、气象和自然节律的变化规律，被誉为“中国的第五大发明”，并于2016年被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

它根据太阳在黄道（地球绕太阳公转的轨道）上的位置来划分，将一年划分为24个等份，每个节气大约15天，精准地反映了季节、气候、物候的变化。

以下是每个节气的详细解释（按时间顺序排列）：

春季

1.立春(2月3-5日)

含义：?“立”是开始，“春”代表生长。立春是春季的开始，万物复苏。

物候：?东风送暖，大地开始解冻。

民俗：?咬春（吃春饼、萝卜）、迎春、打春牛。

养生：?保护阳气，疏肝理气。宜食辛甘发散之物（如韭菜、香菜、豆芽）。

2.雨水(2月18-20日)

含义：?气温回升，降水增多，雪渐少，雨渐多。

物候：?水獭开始捕鱼，大雁北飞。

民俗：?回娘家（部分地区），祈求风调雨顺。

养生：?调养脾胃，祛风除湿。注意“春捂”，防止倒春寒。

3.惊蛰(3月5-7日)

含义：?春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。

物候：?桃花红、李花白，黄莺鸣叫，燕子飞来。

民俗：?祭白虎化解是非，蒙鼓皮。

养生：?顺应阳气升发，宜食清淡，防春困。

4.春分(3月20-21日)

含义：?昼夜平分，寒暑平衡。是春季90天的中分点。

物候：?玄鸟（燕子）至，雷乃发声。

民俗：?立蛋（“春分到，蛋儿俏”），祭日，吃春菜。

养生：?讲究阴阳平衡，保持情绪稳定。饮食宜寒热均衡。

5.清明(4月4-6日)

含义：?天气晴朗，草木繁茂，气清景明，万物皆显。

物候：?桐始华，田鼠化为鹌（意指阴气潜藏，阳气渐盛）。

民俗：?扫墓祭祖、踏青、插柳、放风筝、吃青团。

养生：?重在“清”与“明”，吐纳清气，舒缓形体。宜柔肝养肺。

6.谷雨(4月19-21日)

含义：?“雨生百谷”，雨水滋润禾苗生长，是播种移苗的最佳时节。

物候：?萍始生，鸣鸠拂其羽，戴胜降于桑。

民俗：?祭仓颉（传说中文字的创造者），喝谷雨茶，赏牡丹。

养生：?健脾祛湿，适当进补，以助身体气血充盈。

夏季

7.立夏(5月5-7日)

含义：?夏季的开始，万物进入生长旺季。

物候：?蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生。

民俗：?斗蛋游戏，秤人，吃立夏饭。

养生：?重在养心，戒躁戒怒。饮食宜增酸减苦。

8.小满(5月20-22日)

含义：?夏熟作物（如麦类）的籽粒开始灌浆饱满，但尚未完全成熟，故称“小满”。

物候：?苦菜秀，靡草死，麦秋至。

民俗：?祭车神（祈求水利顺畅），祈蚕节（江南地区）。

养生：?防热防湿，清淡饮食。注意预防皮肤病。

9.芒种(6月5-7日)

含义：?“有芒之谷可种也”，指大麦、小麦等有芒作物已经成熟，晚谷、黍、稷等夏播作物正值播种最忙的季节。

物候：?螳螂生，鵙（伯劳）始鸣，反舌无声。

民俗：?送花神（认为百花开始凋零），安苗祭祀。

养生：?注意防暑，补充水分。晚睡早起，适当午休。

10.夏至(6月21-22日)

含义：?太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。

物候：?鹿角解，蝉始鸣，半夏生。

民俗：?吃面（“冬至饺子夏至面”），祭地。

养生：?阳极阴生，重在养阳。可适当吃些苦味食物，但勿过食寒凉。

11.小暑(7月6-8日)

含义：?天气开始炎热，但还没到最热。

物候：?温风至，蟋蟀居宇，鹰始鸷。

民俗：?晒伏（晾晒衣物、书籍），吃饺子。

养生：?静心养神，防中暑。多喝水，食绿豆粥。

12.大暑(7月22-24日)

含义：?一年中最炎热的时期，雷雨天气多。

物候：?腐草为萤，土润溽暑，大雨时行。

民俗：?饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，送“大暑船”。

养生：?重在“防暑”、“祛湿”。可适当进补羊肉汤（以热制热）或食用绿豆汤、冬瓜等。

秋季

13.立秋(8月7-9日)

含义：?秋季的开始，天气由热转凉。

物候：?凉风至，白露降，寒蝉鸣。

民俗：?贴秋膘（吃肉进补），啃秋（吃西瓜），晒秋。

养生：?养肺为先，滋阴润燥。勿急于增加衣物，“秋冻”有益健康。

14.处暑(8月22-24日)

含义：?“处”是终止、躲藏的意思，表示炎热的夏天即将结束。

物候：?鹰乃祭鸟，天地始肃，禾乃登。

民俗：?放河灯，开渔节。

养生：?保证睡眠，防“秋乏”。饮食清淡，防“秋燥”。

15.白露(9月7-9日)

含义：?天气转凉，清晨的露水日益加厚，凝结成一层白白的水滴。

物候：?鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞（储藏食物）。

民俗：?收清露，喝白露茶，酿白露米酒。

养生：?勿赤膊露体，以防着凉。宜食梨、蜂蜜等滋阴品。

16.秋分(9月22-24日)

含义：?昼夜再次等长，是秋季90天的中分点。

物候：?雷始收声，蛰虫坯户，水始涸。

民俗：?祭月（曾是中秋节源头），竖蛋，吃秋菜。