“高敏感人群（HSP）”的生存指南：将你的“敏感”转化为独特优势.docx

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你是否经常被评价为想太多、太敏感？是否容易被他人的情绪影响，对噪音、强光等刺激感到不适？是否需要大量独处时间来恢复精力？如果答案是肯定的，你可能是一名高敏感人群（HSP）。这并非缺陷，而是一种与生俱来的人格特质。本文将帮助你理解这一特质，并将它从负担转化为宝贵的天赋。

??一、认识高敏感：一种被误解的天赋??

??1.高敏感的科学定义??美国心理学家伊莱恩·阿伦博士最早提出高敏感人群概念，研究发现约15-20%的人具有这种特质。HSP的神经系统对内外在刺激的处理更深入、更精细，这是进化中的生存策略——谨慎观察者角色。??2.HSP的四大核心特征（DOES模型）??

???深度处理??：对

该用户很懒，什么也没介绍

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