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运动锻炼习惯

体检表格

姓名：____________________性别：________年龄：______体检日期：________

运动锻炼习惯的详情调查

1.运动锻炼频率：

每周运动锻炼的频率（天数/周）：______

每次运动锻炼的时间（分钟）：______

2.运动锻炼类型：

请在以下选项中选择适用的项目：

a)徒步/跑步

b)游泳

c)自行车骑行

d)动感单车

e)舞蹈

f)瑜伽

g)动力训练（举重，俯卧撑等）

h)球类运动（篮球，足球等）

i)其他（请注明）：_______________

3.运动场所：

a)室内健身房

b)室外运动场地（公园，操场等）

c)游泳池

d)室内体育馆

e)其他（请注明）：_______________

4.运动锻炼目的：

a)减肥/控制体重

b)增强体能

c)塑造身材

d)改善心肺功能

e)缓解压力

f)促进睡眠

g)保持健康

h)其他（请注明）：_______________

5.运动锻炼感受：

在以下选项中选出描述你运动锻炼感受的程度（1表示最弱，5表示最强）：

a)身心愉悦度：_____

b)身体疲劳程度：_____

c)乐趣与满足度：_____

d)持久力/耐力：_____

e)睡眠质量：_____

6.潜在风险与现有状况：

a)曾因运动锻炼导致过受伤吗？是/否

b)近期是否有慢性病发作？是/否（如高血压，糖尿病等）

c)是否有过敏体质？是/否

d)是否有心脏病史？是/否

e)运动锻炼前是否有过体检？是/否

f)其他潜在风险或现有状况（请注明）：___________

7.运动锻炼计划：

请描述你的运动锻炼计划，包括目标、时间和计划的持续性。也请根据你的目标，选择适合你的运动项目和强度。

备注（如有）：_____________________________________________________________

请在以上空格中填写准确的信息。我们将根据您的回答为您制定个人的运动锻炼计划，以确保您的健康和安全。

感谢您的配合！

签名：___________________