小学生足球基本功训练.docxVIP

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小学生足球基本功训练

核心理念：在游戏中学习技术，在快乐中培养兴趣。

一、训练目标

基础技能：掌握脚内侧传球、停球、带球、射门等核心动作。

身体协调：提升平衡感、灵敏性和球感。

兴趣培养：通过游戏化训练激发对足球的热爱。

安全意识：学会保护自己与他人，养成运动防护习惯。

二、安全准则

场地检查：训练前清除石子/杂物，确保平整。

装备要求：穿平底运动鞋或碎钉足球鞋，禁止佩戴饰品。

分组练习：控制小组人数（3-5人），避免碰撞。

补水防晒：夏季高温时每15分钟补水，避开正午时段。

三、分阶段训练计划

阶段1：球感启蒙（第1-4周）

目标：熟悉球性，消除对球的陌生感

该用户很懒，什么也没介绍

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