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高中挺身式跳远单元计划和教案（2025—2026学年）

高中挺身式跳远单元计划和教案（2025—2026学年）教学分析

一、教学分析

1.教材分析

本单元为高中体育课程中跳远项目的一部分，旨在通过教学，使学生掌握挺身式跳远的基本技巧，提高跳跃能力。依据《普通高中体育与健康课程标准》，本课程强调学生运动技能的掌握和身体素质的提升。在单元计划中，挺身式跳远作为一项重要的田径项目，其技能教学与体能训练相辅相成，有助于学生全面发展。

2.学情分析

高中阶段的学生已经具备一定的体育基础和运动技能，但跳远项目对技术要求较高，学生可能存在以下学习困难：对起跳技巧理解不透彻，助跑与起跳的结合不够协调，以及落地姿势不正确。针对这些情况，教学设计需注重基础技能的反复练习，并引导学生正确认识自身运动能力，激发学习兴趣。

3.教学目标与策略

教学目标应包括：掌握挺身式跳远的基本技巧；提高跳跃能力；培养良好的运动习惯和团队协作精神。教学策略需根据学生实际情况进行调整，如通过分解动作、循序渐进的方式帮助学生掌握技术，并通过小组合作、游戏等方式提高学生的兴趣和参与度。

高中挺身式跳远单元计划和教案（2025—2026学年）教学目标

二、教学目标

知识目标

说出挺身式跳远的技术要领和动作步骤。

列举影响跳远成绩的因素，如助跑速度、起跳力量等。

能力目标

设计并执行一套完整的挺身式跳远训练计划。

评价自身跳远技术的改进空间，并提出改进措施。

情感态度与价值观目标

表现出对体育运动的热爱和对个人挑战的勇气。

培养团队合作精神，尊重他人，公平竞争。

科学思维目标

解释助跑与起跳相结合的物理原理。

分析不同训练方法对跳远技术的影响。

科学评价目标

评价自身跳远成绩，并与同学进行对比分析。

运用数据分析工具，评估训练效果。

高中挺身式跳远单元计划和教案（2025—2026学年）教学重难点

三、教学重难点

教学重点为挺身式跳远的助跑与起跳技术，难点在于动作协调性和力量控制，学生需通过反复练习和教师指导，克服动作不协调和力量不足的难题，以达到教学大纲和课程标准的要求。

高中挺身式跳远单元计划和教案（2025—2026学年）教学准备

四、教学准备

教师需准备多媒体课件、图表、模型、实验器材、音频视频资料、任务单、评价表等共计10余项资源，确保教学活动顺利开展。学生需预习教材、收集资料、准备画笔、计算器等学习用品，共计5件。同时，布置教室环境，设置小组座位，设计黑板板书框架，共计3项措施，以提升教学效果。

高中挺身式跳远单元计划和教案（2025—2026学年）教学过程

五、教学过程

1.导入

时间：5分钟

活动设计：

教师通过展示运动员跳远比赛的精彩瞬间，激发学生的兴趣。

引导学生回顾已有体育知识，如跳远的基本技巧和规则。

提问：“大家知道跳远有哪些基本技术吗？它们之间有什么联系？”

学生活动：

学生积极回忆，分享已有的跳远知识。

教师总结，引出本节课的学习内容：挺身式跳远。

2.新授

时间：20分钟

活动设计：

教师详细讲解挺身式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。

演示挺身式跳远的正确动作，并强调关键点。

学生跟随教师一起进行动作分解练习。

学生活动：

学生认真观察教师演示，注意动作细节。

按照教师指导，进行助跑和起跳的练习。

3.巩固

时间：15分钟

活动设计：

学生分组练习，互相指导，共同进步。

教师巡回指导，纠正动作错误，提供个性化反馈。

设置比赛环节，激发学生积极性，提高练习效果。

学生活动：

学生分组后，按照练习计划进行跳远练习。

互相帮助，共同提高。

4.小结

时间：5分钟

活动设计：

教师引导学生总结本节课所学内容，强调动作要领。

学生分享自己的学习心得和体会。

教师对学生的表现进行评价和鼓励。

学生活动：

学生积极参与讨论，分享学习经验。

教师评价时，学生认真聆听，反思自己的不足。

5.作业

时间：5分钟

活动设计：

教师布置课后作业，包括复习本节课内容、练习挺身式跳远动作。

学生记录作业内容，明确学习任务。

学生活动：

学生认真记录作业内容，准备课后复习和练习。

6.课后反思

教师对本节课的教学效果进行反思，包括教学内容、教学方法、学生学习效果等方面。

教师根据反思结果，调整教学策略，优化教学过程。

高中挺身式跳远单元计划和教案（2025—2026学年）作业设计

六、作业设计

1.基础性作业

内容：复习挺身式跳远的基本动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。

完成形式：学生需绘制挺身式跳远的动作图解，并标注关键动作点。

提交时限：课后第二天。

能力培养目标：帮助学生巩固对基本动作的记忆，