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老年人运动能力评估

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01评估概述

02评估工具与方法

目录03关键能力维度

实施流程规范

CONTENT04

05结果分析与解读

06干预建议与应用

01

评估概述

定义与核心重要性

1科学界定运动能力

老年人运动能力评估是通过标准化测试工具，量化分析其肌肉力量、平衡性、柔韧性及心

肺耐力等指标的系统过程，是制定个性化运动干预方案的基础依据。

2预防功能衰退的核心手段

早期识别运动功能障碍可延缓肌少症、骨质疏松等老年综合征进展，降低跌倒风险率达

40%以上，显著提升独立生活能力。

3多学科协作的枢纽环节

评估结果可为康复医师、营养师及护理团队提供客观数据支持，实现医疗、康复与养老服

务的无缝衔接。

适用人群特征

典型高风险群体

包括65岁以上存在慢性病（如糖尿病、关节炎）、近期跌倒史或主观报

告活动耐力下降的老年个体，需每季度进行动态评估。

特殊生理状态人群

针对接受关节置换术后、卒中恢复期等特殊医疗状况的老年人，需采用

改良版评估方案，重点关注患侧肢体功能代偿情况。

健康老龄化的监测对象

即使表面健康的活跃老年人，也应每年进行基线评估，建立个人运动功

能档案以便纵向比较。

主要评估目的

精准识别功能缺陷个性化干预方案制定

通过计时起立-行走测试（TUGT）、依据评估结果配置有氧运动、抗阻训练

握力测定等工具，客观量化下肢力量、或平衡练习的优先等级，如心肺耐力差

动态平衡等关键指标，定位具体薄弱环者侧重快走/游泳，柔韧性不足者增加

节。瑜伽训练。

疗效监测与预后判断资源配置决策支持

建立评估-干预-再评估的闭环管理，为社区适老化改造（如健身器材选配）、

通过周期性的复测数据（如6分钟步行养老机构护理分级提供科学依据，优化

距离变化率）客观评价干预效果，预测公共卫生资源投入方向。

功能维持周期。

02

评估工具与方法

标准化量表应用

平衡能力评估量表肌力与耐力测试工具

通过标准化量表如Berg平衡量表，系采用握力计、30秒坐站测试等工具，

统评估老年人在静态和动态条件下的精确测量上肢握力及下肢肌群耐力，

平衡能力，量化跌倒风险等级并提供0102为制定个性化力量训练方案提供数据

针对性干预建议。支持。

移动功能综合评估认知运动双任务评估

03-

使用Tinetti步态与平衡量表，从步幅、