原发性骨质疏松症与肌少症的营养和运动管理专家共识解读PPT课件.pptxVIP

???汇报人：XXX原发性骨质疏松症与肌少症的营养和运动管理专家共识解读

引言原发性骨质疏松症与肌少症的关联机制营养管理解读运动管理解读营养和运动管理的联合应用共识的临床意义和应用前景结论目录

引言01

随着全球人口老龄化的加剧，原发性骨质疏松症与肌少症已成为严重影响老年人健康和生活质量的重要公共卫生问题。原发性骨质疏松症是以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易发生骨折为特征的全身性骨病。一种进行性的全身骨骼肌疾病，表现为肌肉量减少、肌肉力量下降和肌肉功能减退。常常相互关联、相互影响。原发性骨质疏松症与肌少症常常相互关联、相互影响，共同增加了老年人跌倒、骨折和失能的风险。骨质疏松症与肌少症现状老龄化与健康挑战骨与肌肉的双重挑战肌少症关联与风险

专家共识的重要性共识的重要性共识的指导意义为了规范原发性骨质疏松症与肌少症的营养和运动管理，提高临床治疗效果，相关领域的专家制定了《原发性骨质疏松症与肌少症的营养和运动管理专家共识（2025）》。该共识基于最新的研究成果和临床实践经验，为临床工作者提供了科学、实用的指导建议，对于改善患者的预后具有重要意义。

原发性骨质疏松症与肌少症的关联机制02

生理基础生理协调维护在生理状态下，骨骼与肌肉的发育、代谢及功能维持呈现高度协调，确保人体运动系统的稳定与高效，这一协调机制的失衡可能引发一系列健康问题。骨骼肌肉共生骨骼和肌肉是人体运动系统的核心，骨骼为肌肉支撑，肌肉收缩促骨骼生长。二者在结构上相互依存，功能紧密相关，共同维持人体的运动与平衡。

随着年龄增长，激素波动显著，雌激素、雄激素减少，生长激素分泌下降，这些变化直接冲击骨代谢平衡，加速骨量丢失，同时影响肌肉合成与代谢。激素变化影响氧化应激与炎症反应作为病理生理过程，对骨骼与肌肉健康造成双重打击，不仅直接损害组织，还引发系统性反应，加重原发性骨质疏松症与肌少症。病理过程加剧病理联系

临床意义认识原发性骨质疏松症与肌少症的关联机制，助力临床医生全面评估病情，制定综合治疗方案，针对骨骼与肌肉双重靶向，提升治疗效果与患者生活质量。综合评估治疗为研发新型治疗靶点与干预措施奠定理论基础，通过针对共同病理机制的创新策略，为原发性骨质疏松症与肌少症患者带来福音，提升健康水平。开发新靶点干预

营养管理解读03

蛋白质的作用1.5g/kg体重。对于老年人或患有其他慢性疾病的患者，可适当增加蛋白质的摄入量。蛋白质的摄入量蛋白质的补充时机为了提高蛋白质的利用率，建议将蛋白质均匀分配到三餐中。此外，在运动前后适当补充蛋白质，可以更好地促进肌肉修复和生长。蛋白质是构成肌肉和骨骼的重要物质，对于维持肌肉质量和骨密度至关重要。摄入足够的蛋白质可以促进肌肉蛋白的合成，增加肌肉力量，同时也有助于骨基质的合成和骨矿化。蛋白质

钙是骨骼的主要成分，充足的钙摄入对于维持骨密度和骨骼健康至关重要。钙还参与肌肉的收缩和舒张过程，对于肌肉功能的正常维持也具有重要作用。钙元素钙的作用1200mg。除了通过饮食摄入钙外，必要时可补充钙剂。常见的富含钙的食物有奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。钙的摄入量钙的吸收和利用受到多种因素的影响，如维生素D、甲状旁腺激素等。为了促进钙的吸收，应保证足够的维生素D摄入，并适当增加户外活动，接受阳光照射。钙的吸收和利用

维生素D维生素D的作用维生素D可以促进肠道对钙的吸收，增加肾小管对钙的重吸收，同时还可以调节骨代谢，促进骨的生长和重建。此外，维生素D还对肌肉功能具有重要影响。维生素D的摄入量1200IU。对于维生素D缺乏或不足的患者，可适当增加维生素D的补充剂量。维生素D的补充方式维生素D的来源包括食物摄入、阳光照射和补充剂。富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、奶制品等。由于阳光照射受季节、地理位置等因素的影响。

ω-3脂肪酸ω-3脂肪酸具有抗炎、抗氧化作用，对于改善骨骼和肌肉的微环境具有一定益处。富含ω-3脂肪酸的食物有深海鱼类、亚麻籽等。其他营养素

营养评估和干预策略营养干预策略对于存在营养缺乏的患者，应根据具体情况进行针对性的营养补充。同时，应加强营养教育，指导患者合理饮食，均衡营养。对于特殊情况的患者，可考虑采用营养支持治疗。营养评估临床医生应定期对原发性骨质疏松症与肌少症患者进行营养评估，包括饮食调查、人体测量、实验室检查等。通过营养评估，了解患者的营养状况，发现潜在的营养问题。

运动管理解读04

运动类型有氧运动提高心肺功能，增加肌肉耐力，促进血液循环，改善患者的整体健康状况具有重要作用；常见有氧运动包括散步、慢跑、游泳、骑自行车等。01力量训练增加肌肉量和肌肉力量，提高骨密度，减少跌倒和骨折的风险；力量训练包括器械训练和自重训练，患者应在专业人员的指导下进行力量训练。平衡训练提高患者的平衡能力，减少跌倒的发生；常见的平