骨质疏松完整版本.pptVIP

强健骨骼

筑起

美好未来了解人体内

最坚硬的组织骨的基本构造骨膜骨松质骨密质骨髓有机成分：胶原蛋白无机成分：钙、磷、镁、锌、铜、锰、硅、氟等矿物质骨质疏松症的定义骨质疏松症:以骨量减少，骨微观结构退化为特征，致使骨的脆性及骨折危险性增加的全身性骨骼疾病。骨质增长规律曲线图*骨骼变形早期无任何不适，出现严重后果补救困难发病非常普遍*无法避免的衰老骨质疏松症的

高危险人群是哪些据统计，以下人群罹患骨质疏松的几率高于一般人，应提早预防并定期做骨质密度测定：不常晒太阳的人更年期、晚婚、不育妇女体格瘦小长期坐办公室老年人压力大的人从事太空工作者月经来得早饮食偏高蛋白抽烟、酗酒大量摄取咖啡、茶不当节食减肥维生素D摄取不足少年白发家族有老年性骨折史运动量少患有腰痛钙的摄取量少性机能不足者长期卧病的人40岁以前早期停经卵巢、子宫、胃或小肠切除者预防骨质疏松从现在做起策略一：骨需要的其它营养素

策略二：良好的生活习惯多晒太阳不要经常采取一个姿势坐立，尤其是跪姿。注意安全，防止各种意外伤害。戒烟、限酒少饮浓茶、浓咖啡策略三：体力活动及锻炼策略四：补钙是关键！补钙的意义钙的摄入与骨峰值钙的摄入与骨质的流失调整饮食方法

预防骨质疏松保持均衡的营养多喝牛奶及食用乳制品多食用可连小骨头一起吃下的食品少吃加工的肉类食品利用醋的功效减少糖分的摄入含草酸丰富的食物避免与含钙丰富的食物一起食用不要长期大量饮用浓咖啡、浓茶及含咖啡因的饮料睡前补钙补钙秘笈如何选择合适的钙制剂应遵循个体化原则常用钙化合物钙含量特点比较关于钙的吸收率补钙应遵循个体化原则常用钙化合物钙含量的比较影响钙吸收的因素钙的吸收率：30-50%影响钙吸收的因素：促进：VD降低肠道PH值增加钙溶解度的物质适当的钙磷比例抑制：植酸、草酸过量的膳食纤维过多的脂肪酸补钙越多越好吗?消化道刺激、腹胀便秘增加肾结石、膀胱结石的危险可使婴儿囟门过早闭合，限制脑部发育可使骨骼过早钙化，身高受到限制还会使孩子食欲不振，也影响肠道对锌、铁等的吸收纽崔莱?钙镁片—营养成分表营养素每片含量mg钙216.7镁108.3锌3.3铜0.7锰0.8纽崔莱?钙镁片—特点与好处特点好处含紫花苜蓿提取物多种维生素十种天然矿物质植物营养素不含香精、合成色素高品质的保证

或防腐剂外有独特片衣避免营养素流失

易于吞咽纽崔莱?儿童钙镁片每片含270毫克钙每片含50毫克镁具可可香味的咀嚼片不含香精、合成色素和防腐剂纽崔莱儿童高蛋白饮品提供优质蛋白强化钙天然草莓口味不含乳糖，低蔗糖不含香精、防腐剂和合成色素纽崔莱?复合维生素C片含纽崔莱?针叶樱桃提取物，提供天然维生素C含复合柠檬酸，来自于柠檬果肉及果皮的提取物，提供常与维生素C共存于柑桔类水果中的天然营养素不含香精、合成色素和防腐剂?开步走或身体移动时，腰部感到疼痛。?初期背部或腰部感觉无力、疼痛，渐渐地成为慢性痛楚，偶尔会突发剧痛。?驼背，背部渐渐弯曲。?身高变矮。医生提醒你其它常见的骨骼疾病骨质软化骨质软化指骨基质无改变而矿化障碍，表现为肌肉乏力，尤其是双下肢，继而腰部及背部酸痛骨质增生衰老的表现之一代偿性未必不缺钙避免受累关节负重没有症状就无需治疗骨质增生的致病因素(1)增龄(2)性别(3)职业(4)种族遗传因素(5)体质因素(6)姿势不良(7)骨内静脉瘀滞及骨内高压骨刺能消除吗？骨刺就是正常骨组织增生的部分是人体自我保护的代偿反应一种看似矛盾的现象骨质增生患者常伴有骨质疏松谈谈慢性腰腿痛让我们拥有

健康的骨骼骨组织是人体内最坚硬的组织；形成了人体体形的基础，对人体主要起支撑作用。人体的骨骼总数？人体骨骼会受哪些疾病的威胁？有哪些严重后果？我们应该如何