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健康——我们一生最宝贵的财富！
好性格——我们幸福的源泉！
;健康—是指身体和心理的完好状态、以及良好的社会适应能力。它包含了生理、心理、社会适应能力和道德四个方面的完好状态！;;走出亚健康，远离疾病;;合理营养及膳食指南
一、合理营养
概念：又名平衡膳食，指饮食中所含的营
养成分种类齐全、比例合适、数量充足，能满
足人体生理功能和健康需要。也就是摄取的营
养素同身体的需求达到平衡。;二、合理营养的基本要求;1、三大热能营养素构成
糖类：55%-65%
脂类：20-30%
蛋白质：10%-15%
优质蛋白质
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