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初中保障学生每天综合体育活动时间不低于两小时实施方案（完整版）

一、指导思想

为深入贯彻《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》《国家学生体质健康标准（2024年修订版）》等文件要求，落实上级部门“强化青少年体育锻炼、提升中考体育素养”的工作部署，牢固树立“健康第一”育人理念与“五育并举”教育观，破解初中体育“重中考、轻常态”“重体能、轻技能”问题。通过系统化规划、学段化实施、家校社联动，保障全体学生每日校内、校外综合体育活动时间累计不低于2小时，助力学生强健体魄、掌握1-2项专项运动技能（衔接中考体育项目）、养成终身体育习惯，营造“活力校园、健康成长”的体育文化氛围，为学生学业发展与终身健康奠定坚实基础。

二、工作目标

（一）总体目标

1.时间达标：2025年9月前实现全体学生每日校内体育活动时长≥100分钟，结合校外锻炼累计≥180分钟；2026年3月前全面达成“每日累计≥200分钟”目标，初三学生中考体育专项训练时间单独保障（每周额外2课时）。

2.体质提升：2025-2026学年《国家学生体质健康标准》测试合格率≥99%、优良率≥70%、优秀率≥20%；2026-2027学年合格率≥99.5%、优良率≥75%、优秀率≥23%，初三学生中考体育满分率逐年提升（2026年≥60%，2027年≥70%）。

3.技能掌握：2026年6月前，90%以上学生掌握跳绳、立定跳远等中考基础技能；2027年6月前，85%以上学生熟练掌握1项中考专项技能（如篮球、足球、田径等）。

4.安全零事故：建立“预防-处置-复盘”三级安全管理体系，体育活动安全事故发生率控制为0，教师中考体育训练指导能力与应急处置能力100%达标。

（二）阶段性目标

阶段

时间范围

核心任务

验收标准

启动期

2025.9-2025.11

组建团队、中考体育宣讲、器材升级

完成领导小组搭建；学生/家长中考体育知晓率100%；中考训练器材（实心球、测试仪等）配备齐全

实施期

2025.12-2026.6

落实课程、中考专项训练、赛事开展

运动时间达标率≥95%；每月1次体育比赛；初三专项训练出勤率≥98%

优化期

2026.7-2026.12

中考复盘、训练方案迭代、常态固化

中考体育满分率超60%；形成校本中考训练手册；家庭运动打卡率≥90%

巩固期

2027.1-2027.8

特色项目打造、校际交流、经验推广

打造2-3个中考体育优势项目；与3所初中开展训练交流；形成可复制的“中考体育+常态运动”模式

三、具体实施措施

（一）优化课程设置，夯实校内运动基础

1.开齐开足体育课（每周135-180分钟）

课程安排：严格按国家课程标准执行，初一、初二每周3节体育课（每节45分钟，共135分钟）；初三每周4节（3节常规课+1节中考专项训练课，共180分钟），单独制定“中考体育专项课表”，在校园公示栏、家长群公开，严禁以“补课”“自习”挤占体育课，初三下学期可适当调整为“上午常规课+下午专项训练”模式。

教学要求：体育教师需按“学段目标”备课——初一：基础体能（耐力、力量）+兴趣技能（篮球、足球入门）；初二：体能进阶+中考项目启蒙（跳绳、立定跳远）；初三：中考专项突破（800米/1000米、实心球、篮球运球等），每节课包含“热身（8分钟）+技能/专项训练（30分钟）+放松拉伸（7分钟）”三环节；每学期开展3次中考体育公开课，邀请校外专家评课指导。

监督机制：校长室每日安排1名行政人员+1名体育骨干教师巡课，重点核查初三专项课开展情况，发现占课立即整改，每周教职工大会通报整改结果。

2.开展阳光体育大课间（每日45分钟）

时间安排：上午10:00-10:45（45分钟），纳入学校作息表，铃声+广播指令启动，分“年级错峰”开展（初一：10:00-10:22，初二：10:23-10:45；初三可结合早读调整为下午15:00-15:45）。

内容设计：

固定环节：跑操（初一/初二：绕操场慢跑2圈800米，初三：慢跑3圈1200米，配励志音乐）、关节热身操（5分钟）；

特色环节：初一“趣味技能赛”（如跳绳接力、篮球运球绕桩）、初二“中考项目练习”（立定跳远分组训练、实心球投掷指导）、初三“专项冲刺”（800米/1000米分段跑、篮球运球计时）。

组织责任：班主任带队整队，体育教师分区指导（初三专项训练由中考体育教练负责），学生会“体育部”成员协助维持秩序，确保无学生滞留教室，初三学生需完成当日训练任务方可离场。

3.规范自由小课间活动（每日30分钟）

时间划分：上午9:10-9:25（15分钟）、下午14:10-14:25（15分钟），各班级设立“课间提醒员”（由体育委员担任），杜绝教师拖堂，保障学生活动时间。

场地与器材：按“项目分区”规划场地——田径场（长跑、立定跳远）、