中小学生心理健康教育之压力助我逆风飞翔课件.pptxVIP

中小学生心理健康教育——压力助我逆风翱翔

目录

contents

第一节

压力的真相

压力又称为应激，是指人们在社会适应过程中，对多种刺激做出生理和行为反应时所产生的一种紧张的心理体验和感受。它一般有如下四层含义：

（1）压力是环境规定你做出选择或变化时的个人感受。

（2）压力是对未知事件消极解释的成果。

（3）压力是持续不停的精力消耗。

（4）压力是面临威胁时的本能反应。

第一节压力的真相

一、压力的含义

第一节压力的真相

二、压力的双重作用

（一）

积极

作用

压力是人生的一部分，它是生物对威胁的一种正常和适应性的反应，它警惕我们准备采用保护措施，从而提高我们的应变能力。

（二）

消极

影响

过度和长期的压力则会对人的身心健康产生影响，使我们垮掉，甚至被迫选择自杀。因此，叠加性压力和破坏性压力是人们健康的杀手。

第一节压力的真相

三、学生面临的压力

无法适应新环境的压力

经济的压力

第一节压力的真相

四、学生面临的压力

学业上的压力

人际交往压力

就业方面的压力

第二节

科学管理压力的措施

第二节科学管理压力的措施

第二节科学管理压力的措施

第二节科学管理压力的措施

第三节

积极的减压方式

第三节积极的减压方式

第三节积极的减压方式

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