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化学化工学院第十届“平安化院”安全教育月“乐跑向前，健康常在”大学生线上跑步打卡活动实施方案

一、活动背景

为了提高我院全体同学的身体素质，帮助同学们养成良好的生活习惯，动员同学们加强体育锻炼、增强身体素质、促进形成健康文明、乐观向上的生活方式，特举办安全教育月“乐跑向前，健康常在”大学生线上跑步打卡活动。

二、活动主题

乐跑向前，健康常在

三、活动时间

2025年10月13日-11月15日

四、参与对象

化学化工学院全体在校生

五、活动流程

（一）报名阶段

10月13日-10月15日24:00，参与活动同学向各班文体委报名，各年级文体委汇总报名总表。

参赛方式

本次活动统一采用Keep软件进行打卡。

（三）比赛办法

1.男子个人赛：每天于西区蓝色操场完成3公里“线上跑步打卡”，周六晚上组织集体跑，参与一次集体跑等于打两次卡，每周打卡五次即为全勤，一周一提交打卡，比赛结束根据本次比赛完成度进行总排名（按照规定日期内完成规定距离的打卡天数进行排名）。

2.女子个人赛：每天于西区蓝色操场完成2公里“线上跑步打卡”，周六晚上组织集体跑，参与一次集体跑等于打两次卡，每周打卡五次即为全勤，一周一提交打卡，比赛结束根据本次比赛完成度进行总排名（按照规定日期内完成规定距离的打卡天数进行排名）。

（四）数据统计

各班文体委按照要求统计Keep中规定日期内的打卡天数，并把统计名单交至年级委。

六、活动要求

1.跑步前应做好充足的准备活动，结束后应做拉伸放松运动。

2.科学、合理地安排运动时间，避免到人群集中的地方。

3.应穿着运动服、运动鞋，避免不必要的运动损伤。

4.运动过程中如果出现不适立即停止运动，运动时旁边最好有人陪伴。

5.参赛运动员须身体健康，有以下身体状况者不宜参加比赛：

先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

高血压和脑血管疾病患者；

心肌炎和其他心脏病患者；

冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

血糖过高或过低的糖尿病患者；

比赛期间患感冒、发烧等疾病；

其他不适合运动的疾病患者。

6.建议各位参赛运动员自行购买保险。

七、奖项设置

一等奖：打卡完成度100%体美劳综测3分、15学时

二等奖：参赛人数前10%体美劳综测2分、10学时

三等奖：参赛人数前20%体美劳综测1分、5学时

参与奖：5学时

注：研究生获奖加分参照《化学化工学院研究生素质发展综合测评实施细则（试行）－最新》执行。

化学化工学院学生会体育部

化学化工学院研分会文体部

2025年10月