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2025年中学生心理问题测试题及答案

1.单选题（每题2分，共30分）

1.当你连续三周在凌晨两点才能入睡，早晨六点又必须起床上学，白天最常出现的感受是

A.轻微口渴?B.心跳莫名加快?C.皮肤发痒?D.脚踝酸胀

答案：B。长期缺觉会激活交感神经系统，使心率上升，这是中学生最常见的躯体信号之一。

2.课间你看到同学被他人嘲笑“成绩差”，你的第一反应是

A.跟着笑，怕自己不笑显得不合群

B.低头走开，假装没看见

C.走过去把被嘲笑的同学拉走

D.掏出手机录像并发朋友圈

答案：C。主动提供社会支持可显著降低被嘲笑者的羞耻感，同时提升自身同伴地位。

3.如果老师临时宣布明天月考，你心跳加速、手心出汗，这种反应属于

A.急性应激?B.慢性焦虑?C.抑郁发作?D.强迫思维

答案：A。事件突发、持续时间短、生理唤醒明显，是典型急性应激。

4.你发现自己对曾经最爱的漫画完全提不起兴趣，已持续四周，最符合的描述是

A.审美疲劳?B.快感缺失?C.注意力涣散?D.感觉过敏

答案：B。快感缺失是抑郁核心症状之一，持续两周以上即需关注。

5.在班级演讲前，你反复默念“我可以紧张，同时我也能完成演讲”，这种技术称为

A.正念接纳?B.系统脱敏?C.认知重评?D.暴露阻断

答案：A。允许情绪存在而不被其淹没，是正念接纳的核心。

6.你常把“考不好人生就完了”挂在嘴边，这种句式最贴近

A.灾难化思维?B.个人化归因?C.选择性概括?D.贴标签

答案：A。灾难化是把负面后果无限放大。

7.当父母说“你看别人家孩子”，你胸口发闷、眼眶发热，这种情绪组合最可能是

A.愤怒+羞耻?B.恐惧+惊讶?C.厌恶+喜悦?D.悲伤+平静

答案：A。被比较时易激活“我不够好”的核心信念，引发愤怒与羞耻混合体。

8.你连续熬夜刷题，第二天做选择题时看错行，这种现象称为

A.注意力衰减?B.记忆重构?C.情绪stroop效应?D.视网膜疲劳

答案：A。睡眠剥夺使前额叶皮层功能下降，持续注意能力最先受损。

9.好友向你倾诉自残冲动，以下回应最稳妥的是

A.“别矫情，大家都很累。”

B.“谢谢你信任我，咱们一起找心理老师，好吗？”

C.“我陪你去跑步，出点汗就好了。”

D.“你爸妈知道吗？我帮你告诉他们。”

答案：B。表达感谢、提供陪伴、引入专业资源，是同伴支持三要素。

10.你听到“心理健康”一词，最先联想到的画面是

A.心电图?B.笑脸图标?C.盾牌?D.天平

答案：B。实证调查显示，78%的中学生用“笑脸”或“心形”符号化心理健康。

11.每次发成绩单，你都把分数折成很小一块塞进书包，这种行为属于

A.回避应对?B.问题聚焦应对?C.情绪宣泄?D.寻求支持

答案：A。不面对成绩单，是典型回避策略。

12.你反复检查作业本是否带齐，即使已确认三遍，这种循环最贴近

A.强迫检查?B.惊恐障碍?C.幻觉支配?D.注意缺陷

答案：A。明知已做好却无法停止检查，是强迫典型特征。

13.当同学突然退群并删掉头像，以下做法最符合“心理急救”原则的是

A.立刻截图发到班群询问

B.私信表达关心：“我注意到你退了群，有点担心你，想聊聊吗？”

C.让全班轮流加他好友

D.报告班主任并公开讨论

答案：B。私下、温和、尊重边界，是同伴心理急救首要原则。

14.你感到“胸口有石头压着”，却说不清具体事件，这种体验称为

A.无名焦虑?B.惊恐发作?C.躯体化障碍?D.解离症状

答案：A。青少年常用“石头”比喻难以命名的焦虑。

15.若把情绪比作天气，你认为“暴雨”最可能对应

A.愤怒爆发?B.无聊?C.平静?D.好奇

答案：A。在隐喻测试中，83%的中学生把暴雨对应愤怒。

2.多选题（每题3分，共30分）

16.以下哪些行为提示可能已出现网络沉迷倾向

A.断网后坐立不安?B.上线时间比计划多两倍?C.因上网逃课?D.下线后感到空虚?E.用网时间逐年减少

答案：ABCD。E项为反向指标。

17.关于“成长型思维”，下列说法正确的有

A.能力可通过努力提升?B.失败是过程反馈?C.天赋决定一切?D.他人成功可作参考资源?E.犯错意味着愚蠢

答案：ABD。成长型思维反对天赋决定论与错误污名。

18.以下哪些属于“安全空间”的特征

A.保密性?B.非评判?C.公开曝光?D.尊重选择?E.强制报告

答案：ABD。C与E破坏安全感。

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