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2025年初中心理健康自我认知能力测评试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.当你被同学评价“性格开朗”时，你首先会：

A.认为对方只是客套，实际自己并不开朗

B.回忆最近和同学相处的具体场景，确认是否符合

C.立刻反驳“我其实有时候很内向”

D.开心接受，觉得这是对自己的肯定

2.考试前你预估自己能考85分，最终考了80分，你的第一反应是：

A.觉得自己能力不行，肯定学不好了

B.分析错题类型，思考是知识点疏漏还是粗心

C.抱怨题目太难，老师批改太严

D.无所谓，分数不重要

3.同学说你“唱歌跑调”，你的感受是：

A.非常难过，从此再也不唱歌

B.好奇自己是否真的跑调，下次唱歌时注意听

C.生气，觉得对方故意贬低自己

D.笑着说“确实不太准，不过我喜欢唱”

4.你认为自己的“优点”主要来源于：

A.父母或老师的表扬

B.自己通过具体事件总结的

C.同学的一致认可

D.不确定，没想过

5.当你和朋友发生矛盾后，你会首先：

A.责怪对方不理解自己

B.回忆矛盾发生的过程，思考自己的言行

C.找其他朋友评理，证明自己没错

D.主动道歉，不管谁对谁错

6.你对自己的“兴趣爱好”描述是：

A.“我喜欢画画，但画得不好”

B.“我每周画3次，最近在学水彩”

C.“大家都说我画画好，所以我喜欢”

D.“不知道，好像没什么特别喜欢的”

7.面对别人的批评，你通常会：

A.立刻辩解“我不是这样的”

B.先听对方说完，再判断是否有道理

C.默默记在心里，觉得自己很差劲

D.当作没听见，转移话题

8.你认为“了解自己”最重要的方式是：

A.听周围人怎么评价

B.观察自己在不同事情中的反应

C.和优秀的人比较

D.看星座或测试结果

9.当你做了一件后悔的事，比如和父母吵架，你会：

A.一直自责，觉得自己很糟糕

B.分析吵架的原因（比如当时太急躁），想下次怎么避免

C.认为父母也有责任，不是自己的错

D.很快忘记，觉得“反正过去了”

10.你对自己“未来1年的目标”描述是：

A.“成绩进入班级前10”

B.“数学错题本整理完，每周复习2次”

C.“希望变得更受欢迎”

D.“没想过，走一步看一步”

11.当你在小组作业中负责的部分没做好，导致整体扣分，你会：

A.觉得自己拖累了大家，很愧疚

B.向组员解释“是时间不够，不是我能力问题”

C.和组员一起分析问题，提出改进方法

D.抱怨其他组员没帮忙

12.你认为自己的“情绪”主要由什么决定？

A.发生的事情（比如考砸了就难过）

B.自己对事情的看法（比如考砸了可以总结经验）

C.周围人的情绪（比如朋友开心我就开心）

D.说不清楚，情绪来了就有

13.你能准确说出自己“最擅长的3件事”吗？

A.能，比如“整理笔记、打羽毛球、安慰朋友”

B.能，但需要想一会儿，比如“可能是英语、跑步？”

C.不太确定，觉得自己没什么特别擅长的

D.不能，从来没想过

14.当别人说“你和以前不一样了”，你的反应是：

A.紧张，担心自己变得不好

B.好奇，问对方具体哪里不一样

C.无所谓，觉得“变不变都一样”

D.开心，觉得自己在成长

15.你如何看待自己的“缺点”？

A.尽量隐藏，不让别人发现

B.承认存在，但不知道怎么改

C.列出具体缺点（比如“容易急躁”），并尝试改进

D.觉得“缺点”是别人的偏见

16.考试前你会：

A.熬夜复习，觉得“不复习肯定考不好”

B.按计划复习，重点看薄弱环节

C.完全不复习，觉得“考不好也没关系”

D.很焦虑，看不进书

17.当你被老师当众表扬时，你会：

A.脸红心跳，觉得“老师可能看错了”

B.微笑致谢，心里想“这次确实准备得很认真”

C.得意，觉得“我本来就很厉害”

D.无所谓，觉得“表扬而已”

18.你能说出自己“最近一周的情绪变化”吗？

A.能，比如“周一开心（发新文具），周三难过（和朋友吵架），周五平静”

B.能，但记不太清具体原因

C.不太能，只记得“大概开心或不开心”

D.完全没注意过

19.你认为“自我认知”对自己的意义是：

A.没什么用，日子照样过

B.有点用，但不知道怎么用

C.很重要，能帮我更好地做决定