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2025年专业技术人员心理健康与心理调适考试题库附答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.专业技术人员心理健康的核心标准不包括以下哪项？

A.情绪稳定性

B.社会适应良好

C.自我认知偏差

D.职业效能感

答案：C

2.压力反应的“一般适应综合征”（GAS）第三阶段是？

A.警觉阶段

B.抵抗阶段

C.衰竭阶段

D.适应阶段

答案：C

3.下列哪种情绪调节方法属于“认知重构”？

A.通过运动释放紧张感

B.将“项目失败”重新解读为“经验积累”

C.与同事倾诉烦恼

D.听音乐转移注意力

答案：B

4.职业倦怠的三维度模型中，“对服务对象情感疏离”属于？

A.情绪耗竭

B.去人性化

C.个人成就感降低

D.角色冲突

答案：B

5.积极心理资本（PsyCap）的四大要素不包括？

A.自我效能感

B.希望

C.韧性

D.完美主义

答案：D

6.专业技术人员常见的“信息过载”压力源主要来自？

A.家庭关系矛盾

B.行业技术快速迭代

C.身体机能衰退

D.经济收入波动

答案：B

7.下列哪项不属于“心理韧性”的核心特征？

A.对逆境的适应能力

B.情绪的快速恢复力

C.过度依赖外部支持

D.积极的问题解决倾向

答案：C

8.职场中“踢猫效应”反映的是哪种心理现象？

A.情绪的连锁传染

B.自我服务偏差

C.习得性无助

D.晕轮效应

答案：A

9.心理咨询中“共情”的核心是？

A.给出具体建议

B.完全认同对方观点

C.理解对方的情绪和视角

D.分析问题的客观原因

答案：C

10.时间管理中“四象限法则”的关键是优先处理？

A.紧急且重要的任务

B.重要但不紧急的任务

C.紧急但不重要的任务

D.不紧急也不重要的任务

答案：B

11.下列哪种行为属于“被动应对压力”？

A.制定详细的任务计划

B.因焦虑而逃避工作

C.向导师请教技术难题

D.通过冥想调整呼吸

答案：B

12.专业技术人员“职业高原”期的典型心理表现是？

A.持续的职业热情

B.对晋升的强烈渴望

C.自我能力怀疑与动力下降

D.频繁更换工作领域

答案：C

13.团队合作中“社会懈怠”现象的本质是？

A.个体责任感的分散

B.能力差异导致的分工不均

C.资源分配的不公平

D.沟通渠道的阻塞

答案：A

14.下列哪项是“成长型思维”的典型表述？

A.“我天生不擅长数据分析”

B.“这次失败说明我需要更系统的学习”

C.“同事的成功是因为运气好”

D.“项目成功是领导的决策正确”

答案：B

15.睡眠障碍对心理健康的主要影响是？

A.提升短期记忆能力

B.降低情绪调节能力

C.增强问题解决速度

D.促进创造力爆发

答案：B

二、多项选择题（每题3分，共30分）

1.专业技术人员心理健康的评估指标包括？

A.工作满意度

B.人际关系和谐度

C.自我接纳程度

D.躯体症状频率

答案：ABCD

2.压力应对的“问题聚焦策略”包括？

A.制定解决方案

B.寻求社会支持

C.调整任务优先级

D.进行放松训练

答案：AC

3.职业倦怠的影响因素有？

A.工作负荷长期过高

B.缺乏职业发展空间

C.个人成就动机过弱

D.团队支持系统完善

答案：ABC

4.有效沟通的要素包括？

A.清晰的表达目标

B.积极的倾听反馈

C.避免非语言信号

D.尊重对方的立场

答案：ABD

5.心理韧性的培养途径包括？

A.设定可实现的小目标

B.积累成功经验

C.刻意回避失败经历

D.学习情绪调节技巧

答案：ABD

6.专业技术人员常见的认知偏差有？

A.非黑即白思维

B.过度概括

C.自我中心

D.客观归因

答案：ABC

7.积极心理干预的方法包括？

A.记录“三件好事”

B.培养感恩习惯

C.强化自我批评

D.设定挑战性目标

答案：ABD

8.职场人际关系冲突的常见原因有？

A.利益分配不均

B.沟通方式差异

C.价值观冲突

D.能力完