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关节炎症状缓解康复训练方案

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CATALOGUE

02

缓解策略设计

03

康复训练框架

04

核心训练内容

05

执行与监测

06

长期管理与预防

01

症状评估基础

01

症状评估基础

PART

关节炎类型识别

主要表现为关节软骨退化、骨赘形成，常见于负重关节（如膝关节、髋关节），晨僵时间短（30分钟），活动后疼痛加重。

骨关节炎（OA）

属于自身免疫性疾病，对称性小关节（如手指、腕关节）受累，伴随晨僵1小时、疲劳及全身症状，需结合血清学检查（如RF、抗CCP抗体）。

类风湿关节炎（RA）

由尿酸结晶沉积引发，急性发作时表现为剧烈红肿热痛，常见于第一跖趾关节，需通过关