班会管理——安静的力量：沉淀中生长.pdfVIP

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陆伍肆叁贰壹喧嚣与安静

目录安静的三种力量

安静挑战现场

寸＃』，

我的安静计划

班级安静公约

总结与启程

严

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寸＃，

喧嚣与安静

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一分钟混乱：体验信息轰炸

游戏规则游戏感受

全班同学同时与身边三位游戏结束后，同学们普遍表

同学高声对话，内容不限，示感到混乱、烦躁，很难记住别

续一分钟。人说了什么，也很难集中注意力

。

一分钟沉淀：感受呼吸与心跳

静坐引导静坐感受初步结论

请同学们闭上眼睛静坐结束后，谈安静与喧嚣的对

，倾听老师播放的音乐谈自己的感受。比让我们明白，安静

可以快速恢复秩序，

，感受自己的呼吸和心

跳让我们更好地集中注

，保持安静一分钟。

意力。

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