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中班健康生活主题活动计划

一、主题概述

健康是幼儿成长的基石，良好的生活习惯是健康的重要保障。本主题活动旨在通过一系列生动有趣、贴近幼儿生活的活动，引导中班幼儿认识身体的基本功能，了解健康的生活方式（如合理膳食、充足睡眠、适度运动、讲究卫生等），初步学习自我保护的方法，培养积极乐观的情绪，从而激发幼儿关注自身健康的兴趣，逐步养成有益于健康的行为习惯，为其未来的健康成长奠定坚实基础。

二、活动目标

1.认知目标：

*认识身体主要部位（如五官、手脚等）的名称和基本功能，知道它们对我们很重要，要保护好它们。

*了解基本的健康常识，如不挑食、勤洗手、早睡早起、多喝白开水、生病要就医等。

*初步感知哪些食物对身体有益，哪些行为可能会伤害身体。

2.技能目标：

*学习正确的洗手方法、刷牙方法，并尝试在日常生活中运用。

*能跟着音乐或指令做一些简单的模仿操和体育游戏，发展基本动作。

*尝试整理自己的小物品，如衣物、玩具，培养初步的自理能力。

*学习表达自己的情绪，初步学习简单的情绪调节方法。

3.情感态度目标：

*体验健康生活带来的快乐，乐于参与体育锻炼和健康相关的活动。

*愿意养成良好的生活习惯，对爱护自己的身体产生积极情感。

*乐于与同伴分享健康经验，关心自己和他人的健康。

三、活动对象

中班幼儿（4-5岁）

四、活动时长

本主题活动建议持续3-4周，每周安排2-3个核心活动，辅以日常生活渗透和区域活动。每个集中教育活动时间约为15-20分钟。

五、活动准备

1.物质准备：

*绘本故事：《小熊不刷牙》、《肚子里有个火车站》、《我不想生气》等与健康生活相关的绘本。

*教具：人体器官模型或图片、五官图片、健康食物和不健康食物图片、洗手步骤图、牙刷牙齿模型、情绪表情图卡、体育活动器械（如皮球、圈、绳子等）。

*绘画材料：画纸、蜡笔、水彩笔等。

*音乐：欢快的儿歌、轻柔的睡眠音乐、模仿操音乐。

*环境创设：主题墙布置“健康小卫士”专栏，展示幼儿的相关作品和健康行为图片；创设“情绪角”、“健康美食街”等区域。

2.环境准备：

*在活动室、盥洗室等区域张贴相关的图示和标语，如正确洗手步骤、安静进餐提示等，营造健康生活的氛围。

*确保户外活动场地安全、宽敞，为幼儿提供充足的运动空间。

3.经验准备：

*幼儿已有一些关于日常卫生和生活习惯的初步经验。

*家长配合，在家中引导幼儿关注健康话题，共同培养良好习惯。

六、主要活动内容与过程

（一）主题导入：奇妙的我

1.活动一：我的身体真奇妙

*目标：认识身体主要部位及其功能，激发爱护身体的情感。

*过程：

*导入：教师通过提问“小朋友们，我们每天都要做很多事情，走路、吃饭、唱歌，是谁帮助我们做这些事情的呢？”引出对身体的关注。

*展开：

*带领幼儿玩“指五官”游戏，巩固对五官名称和位置的认识。

*出示人体轮廓图，引导幼儿认识身体其他重要部位（头、躯干、手臂、腿脚等）。

*讨论：“我们的眼睛能做什么？耳朵呢？小手能做什么？小脚能做什么？”引导幼儿感知身体各部位的重要功能。

*故事分享或情境表演：通过小故事或简单表演，让幼儿了解如果身体部位受伤了会怎么样，从而懂得要保护它们。

*结束：带领幼儿做“我的身体动起来”模仿操，活动身体各部位，体验运动的快乐。

*延伸：在美工区提供材料，让幼儿画出“我的身体”或制作身体部位拼图。

2.活动二：情绪小管家

*目标：认识常见的情绪，学习用简单的方式表达和调节情绪。

*过程：

*导入：教师出示不同情绪的表情图卡（高兴、生气、难过、害怕等），请幼儿猜猜是什么表情。

*展开：

*讨论：“什么时候你会感到高兴/生气/难过？”鼓励幼儿大胆表达自己的感受。

*绘本分享：如《我不想生气》，引导幼儿理解生气是正常的情绪，并学习书中角色调节情绪的方法。

*情景表演：设置一些简单情境（如玩具被抢、得到表扬等），请幼儿表演相应的情绪，并讨论“如果你生气了，会怎么做让自己开心起来？”（如告诉老师、深呼吸、安静地待一会儿、和好朋友玩等）。

*结束：学习“情绪拍手歌”，用积极的方式表达情绪。

*延伸：创设“情绪角”，提供情绪日记画、情绪玩偶等，让幼儿在游戏中表达和调节情绪。

（二）健康饮食我知道

1.活动一：食物的悄悄话

*目标：初步了解食物的分类，知道多吃蔬菜水果对身体好，不挑食。

*过程：

*导入：提问“我们每天都要吃饭，你们知道哪些食物对我们的身体有好处吗？”

*展开：

*出示各种食物图