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以梦为帆，勇毅前行
目录01.唤醒梦想种子02.真相与误区03.挫折盲盒实验室04.梦想成长卡05.互助与承诺06.宣誓与启程
01唤醒梦想种子
从童年画作到今日目标唤醒心中的梦想种子校园真实抓拍：刷题、训练、作画，看见当下的自己。童年“我想当…”：旧照与作文，制造时光反差。留白气泡框提问：此刻，你的梦想是什么？原来，梦想一直住在我们心里。
一分钟看懂梦想的力量种子破土，历经风雨，终成参天大树每一个梦想，都需要“不放弃”来浇灌
02真相与误区
同龄逆袭的三张底牌他说：“我只是把大目标，拆成每天多拿两分。”早起1小时将一天中最清醒的时段，留给最重要的事。错题不过夜当天的问题当天解决，不把漏洞留给明天。考砸后找老师面批主动寻求帮助，把失败当作进步的指南针。
追梦路上的误区与真相误区?梦想必须“宏大”，小目标不算数。失败就是“梦想破灭”。不放弃就是“硬扛”。真相?“下次进步5名”也是值得坚持的梦想。失败是“追梦指南针”，帮你调整方向。可向他人求助、灵活调整方法。
03挫折盲盒实验室
挫折盲盒：抽条难题，三分钟破解难题：背单词三天就废当时情绪：挫败、想放弃。最小可行行动：将每日20个单词缩减为5个，完成后打勾奖励。难题：比赛落选，不想再试当时情绪：自我怀疑、失去信心。最小可行行动：将比赛视频剪成30秒复盘，找出可改进的1个点。你的办法是？(用便签贴补充，形成“同学帮同学”方案墙)
教师的挫折档案“我也曾和你们一样。”三次失败“每次失败都像一盆冷水，但我也曾想过放弃。”录视频自评“第三次失败后，我把错误写成清单，对着镜子练习。”第四次通过“复盘和调整，比‘硬扛’更重要。”
04梦想成长卡
制定我的追梦计划第一步：写下三个月内能让你笑的事。量化标准用数字或次数写清楚，例如：数学期中XX分学会XX单词背完《滕王阁序》
任务拆解风险预演第二步：每周小任务将“数学XX分”拆解为：每周完成2套基础题每天订正2道错题第三步：应对方法预设挫折：“周末想玩手机”应对策略：“先做题后玩30分钟”核心原则：确保每项任务在5天内可完成，防止目标过大。
05互助与承诺
组建三人追光小队写下“我能为小组做的帮助”，让梦想不再孤单。我帮他提醒组员背单词他帮我分享数学解题技巧我们一起一起跑操，互相打气
给未来自己的一句话把鼓励写短，像短信一样，折成纸飞机。示例：“坚持早起30天，你就赢了。”“别怕数学，它怕你。”“再试一次，你可以的。”
06宣誓与启程
追梦誓词以梦为帆，不惧风浪；直面挫折，永不言弃；脚踏实地，逐光前行！
带着卡片，即刻出发愿我们都能成为追光的少年课后行动：将梦想卡贴在书桌前，每周一照，见证成长。
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