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小学“五项管理”主题班会

一、班会主题

阳光成长，“管”出好习惯——小学“五项管理”我知道

二、班会目标

1.认知目标：帮助学生了解“五项管理”（睡眠、作业、手机、读物、体质）的具体内容和重要意义，认识到其对于身心健康和全面发展的基础性作用。

2.情感目标：引导学生体会养成良好学习生活习惯的益处，激发学生主动参与“五项管理”的积极性和自觉性，培养自我管理意识。

3.行为目标：促使学生学会在日常学习生活中践行“五项管理”的基本要求，初步形成健康的作息、科学的学习方法、合理使用电子产品、阅读有益书籍、坚持体育锻炼的好习惯。

三、班会准备

1.班主任准备：制作与“五项管理”内容相关的PPT课件，包含图文、短视频或动画片段（如：睡眠的重要性、正确的阅读姿势、运动的乐趣等）；准备“五项管理”相关的小知识卡片、情景辨析案例；设计简单的互动游戏或小问卷。

2.学生准备：提前一周，让学生和家长共同完成一份关于自己“睡眠、作业、手机使用、阅读、运动”情况的小调查（非量化，主要是主观感受和基本情况了解）；鼓励学生准备一段自己喜欢的课外读物的分享（一两句话即可），或一项自己喜欢的运动方式介绍。

四、班会流程

（一）导入：小故事引出“成长的烦恼”（约5分钟）

*主持人（班主任或学生代表）：同学们，大家好！今天，老师想先问大家一个问题：你们希望自己每天都精神满满、学习轻松愉快、身体棒棒的吗？（学生回答）可是，有时候我们可能会觉得睡不够、作业有点多、想玩手机又怕影响学习……这些是不是我们成长中遇到的小烦恼呢？其实，要解决这些烦恼，让我们更好地成长，有几位重要的“好朋友”可以帮助我们，它们就是“五项管理”。今天，我们就一起来认识它们，和它们成为好朋友，好不好？

（二）认识“五项管理”：它们是什么，为什么重要？（约20分钟）

1.逐一揭秘，互动探究：

*睡眠管理——“我的睡眠小管家”

*提问：同学们，你们每天晚上睡几个小时？早上起来感觉怎么样？（邀请2-3名学生分享）

*分享：播放关于睡眠重要性的小动画或图片，引导学生讨论：为什么睡眠对我们这么重要？（生长发育、学习精力、身体健康等）

*小结：班主任总结睡眠管理的核心要求（如：保证充足睡眠时间，养成规律作息），强调“早睡早起精神好”。

*作业管理——“作业高效小能手”

*情景讨论：展示两个情景：小明写作业拖拉，总是熬夜；小红专心致志，很快完成作业还有时间阅读和玩耍。你喜欢哪种方式？为什么？

*互动：小组讨论：我们怎样才能高效完成作业？（集中注意力、先复习后作业、不懂就问等）

*小结：强调独立思考、认真完成、合理规划时间，轻松应对作业挑战。

*手机管理——“智慧使用小达人”

*辩论小环节（简单版）：“手机是不是洪水猛兽？”引导学生认识到手机的利与弊。

*约定：共同讨论：什么时候可以用手机？用手机可以做什么有益的事情？（查资料、适度娱乐）使用手机要注意什么？（控制时间、保护视力、谨防沉迷）

*小结：手机是工具，关键在管理。不沉迷游戏，保护好眼睛。

*读物管理——“好书伴我成长路”

*“好书推荐”：邀请学生分享自己准备的喜欢的课外读物，说说为什么喜欢。

*辨别：展示一些书籍封面（正版与盗版、有益与不健康），引导学生学会选择积极向上、内容健康的课外读物。

*倡议：发起“多读书、读好书、好读书”的倡议。

*体质管理——“运动健康小超人”

*体验：带领学生做几个简单的拉伸动作或手指操，感受运动带来的活力。

*分享：你最喜欢的运动是什么？经常运动有什么好处？

*小结：每天锻炼一小时，增强体质，远离疾病，快乐成长。

2.“五项管理”小口诀（共创或学习）：

*（例如：）睡眠足，精神爽；作业清，心不慌；手机控，视力棒；读好书，智慧长；常锻炼，身体强！

（三）践行“五项管理”：我们能做些什么？（约15分钟）

1.“我的好习惯清单”：

*发放便签纸，让学生思考并写下自己在“五项管理”方面可以做到的1-2条具体行动（如：每天9点半睡觉；少看手机多看书；每天跳绳100下等）。

*邀请学生自愿分享自己的“好习惯清单”，贴在班级“成长树”或“约定墙”上。

2.情景辨析“小法官”：

*展示几个与“五项管理”相关的生活情景（如：周末，小刚一直玩手机游戏不写作业；小红睡前看很久的漫画书；小明因为作业多，晚上11点还没睡等）。

*学生判断对错，并说明理由，讨论正确的做法是什么。

（四）总结升华：让“五项管理”成为成长的翅膀（约5分钟）

1.班主任总结：

*同学们，今天我们认识了“五项管理”这位好朋友，也知道了