心理课抑郁症专题ppt课件(2025).pptxVIP

关爱抑郁症汇报人：PPT老师

01抑郁症的危害目录contents02造成抑郁症的原因03抑郁症的预防04抑郁症的误区

01第一部分抑郁症的危害

降低自我认知评价?抑郁症会让人对自己产生负面看法。觉得自己没有能力，做什么事情都做不好，总是看到自己的缺点和不足，看不到自己的优点和长处。会频繁产生自责的情绪。即使是很小的事情，只要出现一点问题，就会把责任全部归咎到自己身上，认为是自己的过错导致了不好的结果。自我认知评价的降低会影响生活态度。因为觉得自己一无是处，会对未来失去希望，不愿意尝试新的事物，也不愿意为了改变现状而努力，整个人会变得越来越消极，陷入恶性循环。

干扰正常决策能力?抑郁症会让人在面对选择时犹豫不决。无论是生活中的小事，还是重要的人生选择，都无法快速做出决定。总是在不同的选项之间徘徊，担心自己做出错误的选择，导致事情一直拖延。?在决策过程中，难以权衡利弊。无法清晰地分析每个选项的优点和缺点，也不能准确判断不同选择可能带来的后果。往往会被负面情绪影响，做出不理性的决策，进而影响生活的走向。?决策能力的干扰会让生活变得混乱。因为无法及时做出正确的决定，很多事情会堆积起来，导致生活秩序被打乱。

导致兴趣爱好丧失?抑郁症会让人对曾经喜欢的兴趣爱好失去热情。以前愿意花费大量时间去做的事情，现在再也提不起兴趣，甚至看到相关的物品或场景，都会产生抵触情绪。?不愿意尝试新的兴趣爱好。对于周围人推荐的有趣活动，也没有想要去了解和参与的欲望。兴趣爱好的丧失会让生活失去动力。因为没有喜欢做的事情，生活变得没有目标，每天只是机械地重复日常活动，感受不到生活的意义和价值，进一步加重内心的空虚和孤独。

加重焦虑情绪?抑郁症会让焦虑感不断增加。总是会担心未来可能发生不好的事情，即使没有具体的原因，也会感到莫名的焦虑。这种焦虑感会让人坐立不安，无法平静下来。?焦虑情绪还会表现为过度紧张。在面对一些普通的事情时，也会变得非常紧张，心跳加快、呼吸急促，甚至出现手抖、出汗等生理反应。这种过度紧张会影响正常的生活和社交。?焦虑情绪与抑郁症相互影响。焦虑会让抑郁症的症状更加严重，而抑郁症的加重又会进一步增加焦虑感，形成恶性循环。

02第二部分造成抑郁症的原因

社交支持不足?在需要帮助和陪伴时，无法获得足够社交支持的人，更容易出现抑郁情绪。社交支持包括情感上的安慰、实际中的帮助等，当人面临困难时，缺乏他人的支持会让人感到孤独无援，只能独自面对压力和挑战。这种孤独感会不断加深，影响情绪状态。?社交支持不足会让人在产生负面情绪时，没有合适的渠道释放。负面情绪长期积压在心里，会逐渐影响心理状态，使人容易陷入情绪低落之中。没有他人的鼓励和支持，人在面对困难时更容易选择放弃，难以坚持克服问题。

认知模式消极?看待事物总是倾向于负面角度，习惯用消极思维分析问题的人，更容易出现抑郁情绪。这类人在面对事情时，首先看到的是可能出现的问题和失败的结果，忽视积极的方面。消极的认知模式会让人不断产生负面想法，这些想法会直接影响情绪，使人感到焦虑和低落。?消极的认知模式会让人在遇到挫折时，过度放大失败的影响，将一次失败归结为自身能力不足，进而产生自我否定。自我否定会不断打击自信心，使人在之后的生活中更容易退缩，不敢尝试新的事物。

兴趣丧失加剧?原本感兴趣的事情逐渐失去吸引力，无法从任何活动中获得愉悦感的人，更容易出现抑郁情绪。兴趣是调节情绪的重要途径，当兴趣丧失时，人会失去获得快乐和满足感的来源，生活变得单调乏味，缺乏乐趣。这种状态会让人感到空虚，逐渐对生活失去热情。?兴趣丧失会让人减少参与活动的次数，社交互动也会相应减少，使人更容易感到孤独。没有兴趣爱好的支撑，人在面对生活中的压力时，缺乏有效的情绪疏导方式，负面情绪容易积累。

家庭沟通障碍?家庭成员之间缺乏有效的沟通，无法顺畅交流想法和感受的人，更容易出现抑郁情绪。家庭沟通障碍会导致家庭成员之间误解加深，无法理解彼此的需求和想法，容易产生矛盾和冲突。不良的家庭氛围会让人感到压抑，无法获得家庭带来的温暖和支持。?沟通不畅会让人在家庭中感到孤独，即使与家人在一起，也无法建立情感连接。遇到问题时，无法与家人有效沟通解决，只能独自承受，负面情绪无法及时释放。家庭沟通障碍还可能影响人的社交能力，让人在与他人交往时也难以顺畅沟通。

03第三部分抑郁症的预防

学会调节自己的情绪?当出现愤怒、悲伤、焦虑等负面情绪时，要找到合适的方式去释放。释放负面情绪能避免它们在心里积累，防止情绪过度压抑而引发心理问题。?在调节情绪时，要认识到负面情绪是正常的，每个人都会遇到，不要因为有负面情绪而感到自责。接纳自己的情绪，然后采取积极的方式去调整，让情绪尽快恢复平稳。?学会调节情绪能让人更好地控制自己的心理状态，即使遇到不开心的事情，也能快速从负面