小学五年级下册体育课教案1.pdfVIP

小学五年级体育课教案

第一节

教学内容：1、俯撑成分腿立撑

2、放松跑

教学内容：1、掌握俯撑成分腿立撑动作发展学生的灵敏和柔韧素

质。

2、培养学生跑的能力。

教学重点：掌握俯撑成分腿立撑动作。

教学难点：发展学生的灵敏和柔韧素质。

教具准备：秒表

教学过程：

一、准备部分：(8‘)

1、开课式。

2、队列练习：列队法。

3、准备活动慢跑两圈；韵律操6节。

二、基本部分(28,)

1、俯撑成分腿立撑

(1)动作：由俯撑开始两脚用力蹬地。同时弓身收腹提臀成

分腿屈体立撑。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：分组练习教师分别辅导。

(4)注意事项：1、学生做俯撑时首先强调身体姿势的正确同

时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。

3、严格要求、区别对待。

2、放松跑

(1)动作：用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿

势后蹬时蹬地腿要伸直后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用

前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然放松、协

调。

2（）教师讲解示范。

3（）练习方法：1、先练习两组原地摆臂。练习时以肩为辅两

臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组听口令按顺序练

习教师注意及时纠正错误动作。

三、结束部分：4（’）

1、整理放松；

2、小结、讲评；

3、宣布下次课内容；

4、下课。

课后记：

第二节

教学内容：1、互射

2、4-5分钟定时跑

教学内容：1、通过互射游戏培养学生灵敏、反应和掷准能力。

2、发展学生耐力素质提高耐久中的能力。

教学重点：培养学生灵敏、反应和掷准能力。

教学难点：发展学生耐力素质提高耐久中的能力。

焦距准备：沙包、秒表、

教学过程：

一、准备部分：8（）‘

1、开课式。

2、队列练习：横队、纵队齐步走。

3、准备活动：慢跑两圈徒手操6节。

二、基本部分：2（8）

1、游戏：互射

2

(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲乙两队各队分散站在本

队的场地内。游戏开始先由甲队用沙包向乙队投击乙队接住或

沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内得分多的队为

胜。

(2)规则：1、投击和躲闪必须在场内进行。2、只准投击头以下部分。

⑶注意事项：1、在场上画几似排球场地视人数多少分成双数组

进行比赛。2、教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要

学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3、根据情况可以增加沙包数

目，提高学生积极性。

2、4-5分钟定时跑

(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力