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2025最新初一道德与法治“成长的烦恼”专题复习

一、专题概述

“成长的烦恼”聚焦于初一学生在身心发展、人际交往、学习生活等方面遇到的困惑与挑战，引导学生正确认识这些烦恼，掌握应对方法，实现从小学到初中的平稳过渡和健康成长。这一专题涉及青春期的生理心理变化、情绪管理、亲子关系、师生交往、同学相处以及学习适应等多个重要内容，是初一道德与法治课程中与学生实际生活紧密相连的核心板块。

二、核心知识点梳理

（一）青春期的变化与烦恼

1.生理变化

表现：身体外形的变化（身高迅速增长、体重增加、体型变化等）；内部器官的完善（心脏、肺、大脑等功能增强）；性机能的成熟（男生出现喉结突出、声音变粗，女生乳房发育、月经初潮等）。

烦恼及应对：可能会因身体外形的变化而产生自卑或过度关注外貌的心理；对身体发育的差异感到困惑或不安。应对方法是正确认识生理变化是正常的生理现象，欣然接受青春花蕾的绽放，不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

2.心理变化

表现：认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。开始有自己独立的思想，对父母和老师的依赖减少，但又渴望得到他们的理解和支持；情绪波动较大，容易冲动和敏感。

烦恼及应对：可能会出现逆反心理，与父母和老师产生冲突；因自我意识增强而过于在意他人评价，导致情绪不稳定。应对时要学会正确认识自我，接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；学会调控情绪，掌握调节情绪的方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

（二）情绪管理

1.情绪的类型及影响

类型：喜、怒、哀、惧是基本的情绪类型，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。

影响：情绪影响着我们的观念和行动。积极情绪可能激励我们克服困难、努力向上；消极情绪可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

2.情绪调节方法

改变认知评价：换个角度看问题，改变对事情的看法和态度，从而改变情绪。例如，考试失利后，把它看作是一次检验自己学习漏洞的机会，而不是一味地沮丧。

转移注意：当情绪不好时，通过做自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、运动等，将注意力从引起不良情绪的事情上转移开。

合理宣泄：通过合理的方式把不良情绪释放出来，如在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动等，但要注意宣泄的方式和场合，不能伤害他人和自己。

放松训练：如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助身体和心理放松，缓解紧张和焦虑情绪。

（三）人际交往的烦恼与应对

1.亲子关系

烦恼：进入初中后，我们与父母的想法和观念可能会产生分歧，父母对我们过多的关心和唠叨可能会让我们感到厌烦，从而产生亲子冲突。

应对：要理解父母行为中蕴含的爱，试着去接纳父母的做法，理解父母行为背后的良苦用心；与父母进行良好的沟通，选择不伤害父母感情和不影响亲子关系的做法，如主动与父母交流自己的想法和感受，认真倾听父母的意见和建议。

2.师生交往

烦恼：可能会因为与老师在教学方式、沟通方式等方面存在差异，或者对老师的批评产生误解，从而与老师产生矛盾和隔阂。

应对：要主动参与、勤学好问，真诚、恰当地向老师表达自己的观点和见解；学会正确对待老师的表扬和批评，老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展；老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自己，改进不足；彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始，尊重老师的人格尊严、个性差异和劳动成果。

3.同学相处

烦恼：在与同学交往中，可能会遇到被误解、被排斥、发生矛盾和冲突等情况，影响同学之间的关系。

应对：要学会尊重他人，尊重他人的个性、意见和习惯；要理解和宽容他人，当与同学发生矛盾时，要学会换位思考，理解对方的感受，原谅他人的过错；要积极主动地与同学交往，真诚待人，乐于助人，建立良好的同学关系。

（四）学习适应问题

1.学习内容与难度变化

表现：初中的学习科目增多，内容更加丰富和复杂，知识的深度和广度都有所增加，学习难度明显加大。例如，增加了历史、地理、生物等新科目，数学、英语等学科的知识点更加抽象和难以理解。

烦恼及应对：可能会感到学习压力大，对学习产生焦虑和恐惧情绪，甚至出现学习动力不足的情况。应对方法是调整学习心态，认识到学习是一个逐渐适应的过程，不要过分焦虑；制定合理的学习计划，合理安排学习时间，提高学习效率；掌握科学的学习方法，如做好预习、认真听讲、及时复习、总结归纳等，根据不同学科的特点，采用不同的学习方法。

2.学习方式转变

表现：从小学以老师为主导的学习方式，转变为初中更强调自主学习、合作学习和探究学习。需要自己主动安排学习任务，主动思考和解决问题，与同学合作交流，共同探究知识。

烦恼及应对：可能会不适应这种学习方式的转变，缺乏自主学习的能力和意识，不知道如何与他人合作学习。