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团体心理辅导课教案

一、课程基本信息

*课程名称：探索人际沟通的艺术——团体心理辅导课

*辅导主题：提升成员的人际沟通技巧，增强同理心与自我表达能力，建立更健康的人际关系。

*辅导对象：青少年/大学生群体（可根据实际情况调整，此处以大学生为例）

*辅导时长：90分钟（一节课）

*辅导场地：团体辅导室、安静的教室或活动室（确保有足够活动空间，可移动座椅）

*带领者：心理咨询师/团体辅导带领者

二、课程目标

1.认知层面：帮助成员了解人际沟通的基本要素与重要性，识别常见的沟通障碍。

2.情感层面：促进成员体验在不同沟通模式下的情绪反应，增强对他人感受的觉察与同理。

3.行为层面：引导成员尝试运用积极的沟通技巧（如倾听、表达、反馈），提升实际沟通能力。

三、理论依据

本课程主要基于以下理论：

*沟通分析理论（TA）：帮助成员识别沟通中的自我状态（父母、成人、儿童），理解沟通互动模式。

*积极倾听与非暴力沟通理念：强调倾听的重要性，以及如何清晰、真诚地表达自己的观察、感受、需要和请求。

*社会学习理论：通过团体中的观察、模仿和练习，成员可以习得新的沟通行为模式。

四、团体性质与规模

*性质：发展性、教育性团体

*规模：8-12人（确保每位成员有充分参与和被关注的机会）

*形式：封闭式（理想情况下，若为系列课程；单次课程则为开放式，但需注意团体凝聚力的建立）

五、活动准备

1.物资准备：

*白板或大张纸，彩色马克笔

*便签纸若干

*小礼物或小零食（用于结束环节，可选）

*计时器

*轻音乐（用于某些环节背景）

*一个“发言棒”或象征性物品（用于控制发言顺序，可选）

2.环境准备：

*场地布置成圆形或U形，确保成员间视线接触良好。

*光线充足，温度适宜，减少外界干扰。

*营造安全、轻松、尊重的氛围。

3.带领者准备：

*熟悉教案流程，对每个环节的目标和可能出现的情况有预判。

*调整自身状态，保持积极、真诚、中立的态度。

*准备好开场白和引导语。

六、活动流程

第一阶段：热身与团体建立（15-20分钟）

1.活动一：开场白与团体契约（5分钟）

*目标：欢迎成员，明确团体目标与规范，建立安全氛围。

*内容与步骤：

*带领者自我介绍，欢迎成员的到来。

*简要介绍本次团体辅导的主题和目标：“今天我们聚在一起，是为了共同探索人际沟通这个话题。希望通过接下来的时间，我们能更好地理解沟通，也学到一些实用的技巧。”

*引导建立团体契约：“为了让我们今天的活动顺利进行，也为了让每个人都感到安全和被尊重，我们共同约定一些规则，好吗？”鼓励成员提出，带领者总结并记录在白板上，例如：保密（在团体中分享的内容不带出团体）、尊重（不打断、不评判、认真倾听）、真诚（表达真实感受）、积极参与、手机静音等。

*注意事项：带领者需强调保密的重要性，但也要说明保密的限度（如涉及自伤、伤人等情况）。

2.活动二：名字接龙与“沟通关键词”（10-15分钟）

*目标：帮助成员相互认识，活跃气氛，初步聚焦“沟通”主题。

*内容与步骤：

*成员围圈坐好。从一位成员开始，说出自己的名字，并加上一个与“沟通”相关的词语（可以是对沟通的看法、期待、或一个形容沟通的词）。例如：“我是小明，我认为沟通需要‘真诚’。”

*下一位成员需要重复前一位成员的名字和关键词，然后再说自己的。以此类推。

*带领者观察成员的参与度和反应，对积极参与的成员给予肯定。

*注意事项：若人数较多或成员比较拘谨，可适当简化规则，例如只说名字和一个简单的词。带领者可以先做示范。

第二阶段：核心活动与探索（50-60分钟）

1.活动三：“沟通是什么”头脑风暴（10分钟）

*目标：激发成员对“沟通”的思考，收集不同视角。

*内容与步骤：

*带领者提问：“提到‘沟通’，大家首先想到的是什么？或者说，在你看来，沟通是什么？”

*邀请成员自由发言，带领者将关键词记录在白板上。鼓励发散思维，不批判任何想法。

*待收集到一定数量的关键词后，带领者引导成员简要浏览，并可以问：“从这些词里，我们能看到大家对沟通的理解是多方面的，有行为、有态度、有结果……”

*注意事项：控制时间，确保每个成员都有机会表达，若有人长时间发言，带领者需礼貌引导。

2.活动四：沟通障碍“情景剧”或“案例分析”（20-25分钟）

*目标：帮助成员识别日常生活中常见的沟通障碍，体验其带来的影响。

*内容与步骤：

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