五高尔夫运动身体能力测试三躯干旋转测试85课件.pptxVIP

高尔夫挥杆技术

五、高尔夫运动-身体能力测试

（三）躯干旋转测试

要点内容

要点内容

一、躯干旋转测试

在脊柱旋转测试中寻找什么？

在这个测试中寻找两个主要的身体功能:灵活性和稳定性

灵活性:胸椎灵活性和胸椎到骨盆的分离是在这个测试中需要的身体功能,我们希望看到流畅的向右再向左的旋转，没有卡住也没有身体角度的改变,关注胸椎是否在做旋转动作的同时也有脊柱角度逆转或侧向移动的动作,球员还要能够在做这个测试时保持头部朝向前下方,这样说明他们有好的颈椎灵活性。

稳定性:在这个测试中的另一个关键,是看球员是否可以稳定下半身并且自由运动胸椎,这可以通过骨盆保持面对前方并且腿或脚没有动作来判断,头应该在这个测试中保持静止。