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基于心理干预的高中生学习压力管理策略研究论文

摘要：本文旨在探讨基于心理干预的高中生学习压力管理策略，分析当前高中生学习压力的现状及其对心理健康的影响，提出相应的心理干预措施，以帮助高中生有效应对学习压力，提高学习效率。

关键词：高中生，学习压力，心理干预，压力管理策略

一、引言与背景

（一）高中生学习压力现状

1.学习负担过重

在我国，高中阶段是学生成长的关键时期，面临着高考的压力，学生们普遍承受着沉重的学习负担。据相关调查数据显示，高中生每天学习时间长达10小时以上，课业压力巨大。长时间的学业负担使得许多学生在心理和生理上都承受着极大的压力。

2.心理压力不断累积

随着学习任务的加重，