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保守治疗物理疗法配合要点01020304急性期物理疗法急性期物理疗法主要包括冰敷、压迫和抬高。这些方法可以有效减轻疼痛和肿胀，促进炎症的消退。冰敷应持续20-30分钟，每日3-4次；压迫需保持适度，避免过度包扎；抬高患肢有助于静脉回流，减少肿胀。稳定期康复训练进入稳定期后，患者可以进行渐进式的康复训练，如直腿抬高、踝泵运动等。这些训练有助于恢复关节活动度和肌肉力量，防止肌肉萎缩。康复师会根据个体情况制定个性化的训练方案，逐步增加训练强度和时间。超声波与电刺激治疗超声波和电刺激是常用的物理治疗方法。超声波治疗可以促进组织修复，增强韧带和肌肉的力量；电刺激通过维持肌肉收缩能力，
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