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2025年国家开放大学《生活与健康教育》期末考试复习题库及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.青少年在遇到校园欺凌时，应该采取哪种应对方式？（）

A.保持沉默，忍气吞声

B.当面顶撞，以牙还牙

C.立即报告老师或家长，寻求帮助

D.借助网络，进行报复

答案：C

解析：面对校园欺凌，保持沉默或以暴制暴都不是正确的做法。青少年应该勇敢地站出来，及时向老师、家长或其他可信赖的成年人报告情况，寻求帮助。这样可以有效地制止欺凌行为，保护自身权益。借助网络进行报复可能会引发更大的问题，不是明智的选择。

2.成年人正常的睡眠时间应该是多久？（）

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-9小时

D.10-12小时

答案：C

解析：睡眠对于人体的健康至关重要。成年人通常需要7-9小时的睡眠时间，以确保身体得到充分的休息和恢复。睡眠不足或过多都不利于健康。

3.以下哪种饮食习惯最有利于预防肥胖？（）

A.经常吃夜宵，暴饮暴食

B.摄入高热量、高脂肪的食物

C.饮食均衡，控制总热量摄入

D.只吃蔬菜，不吃主食

答案：C

解析：预防肥胖的关键在于饮食均衡和控制总热量摄入。经常吃夜宵、暴饮暴食以及摄入过多高热量、高脂肪的食物都会增加肥胖的风险。而只吃蔬菜、不吃主食的极端饮食习惯也不利于健康。合理的饮食结构应该包括适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及丰富的维生素和矿物质。

4.以下哪种运动最适合老年人进行？（）

A.高强度跑步

B.游泳

C.太极拳

D.剧烈跳跃

答案：C

解析：老年人由于身体机能的衰退，适合进行低强度、长时间的运动。太极拳动作缓慢柔和，可以增强老年人的柔韧性和平衡能力，同时还能锻炼心肺功能。高强度跑步和剧烈跳跃容易导致老年人受伤，而游泳虽然适合老年人，但需要在水中进行，有一定的安全风险。

5.预防近视眼，以下哪种做法是错误的？（）

A.保持正确的读书写字姿势

B.控制近距离用眼时间

C.多吃甜食

D.定期进行视力检查

答案：C

解析：预防近视眼需要注意以下几点：保持正确的读书写字姿势，控制近距离用眼时间，定期进行视力检查，以及保证充足的户外活动时间。多吃甜食不利于眼睛健康，可能会增加近视的风险。

6.以下哪种食品最容易受到霉菌污染？（）

A.水果

B.肉类

C.谷物

D.蔬菜

答案：C

解析：谷物由于富含碳水化合物，容易受到霉菌污染。水果、肉类和蔬菜也可能会受到霉菌污染，但相对来说，谷物的污染风险更高。因此，在储存和处理谷物时需要特别注意防霉措施。

7.在进行心肺复苏时，胸外按压的频率应该是多少？（）

A.每分钟60次

B.每分钟100次

C.每分钟120次

D.每分钟150次

答案：B

解析：心肺复苏时，胸外按压的频率应该保持在每分钟100次左右。过快的按压频率可能会导致心脏损伤，而过慢的按压频率则无法有效地维持血液循环。因此，在进行心肺复苏时需要掌握正确的按压频率。

8.以下哪种行为属于良好的卫生习惯？（）

A.咳嗽或打喷嚏时用手遮挡口鼻

B.值班时长时间使用手机

C.经常共用毛巾和餐具

D.吸烟

答案：A

解析：良好的卫生习惯有助于预防疾病传播。咳嗽或打喷嚏时用手遮挡口鼻可以防止飞沫传播，是一种良好的卫生习惯。而长时间使用手机、共用毛巾和餐具以及吸烟都不利于健康，会增加疾病的风险。

9.在遇到火灾时，以下哪种逃生方法是错误的？（）

A.用湿毛巾捂住口鼻，低姿撤离

B.沿疏散楼梯向下撤离

C.乘坐电梯快速撤离

D.到阳台或窗口呼救

答案：C

解析：遇到火灾时，应该用湿毛巾捂住口鼻，低姿撤离，沿疏散楼梯向下撤离。乘坐电梯快速撤离是错误的，因为火灾时电梯可能会断电或成为烟囱，导致人员被困。到阳台或窗口呼救可以引起救援人员的注意，但并不能替代其他逃生方法。

10.以下哪种药物最常用于缓解感冒症状？（）

A.抗生素

B.抗病毒药

C.解热镇痛药

D.抗过敏药

答案：C

解析：感冒通常是由病毒引起的，抗生素对病毒无效。抗病毒药虽然可以抑制病毒的复制，但并不是最常用于缓解感冒症状的药物。解热镇痛药可以缓解感冒引起的发热、头痛等症状，因此是最常用于缓解感冒症状的药物。抗过敏药主要用于缓解过敏症状，与感冒症状的缓解关系不大。

11.青少年在遇到校园欺凌时，应该采取哪种应对方式？（）

A.保持沉默，忍气吞声

B.当面顶撞，以牙还牙

C.立即报告老师或家长，寻求帮助

D.借助网络，进行报复

答案：C

解析：面对校园欺凌，保持沉默或以暴制暴都不是正确的做法。青少年应该勇敢地站出来，及时向老师、家长或其他可信赖的成年人报告情况，寻求帮助。这样可以有效地制止欺凌行