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黑芝麻的药用功效与作用（中药查询）

黑芝麻在中医药体系中是常用的补益类药材，始载于《神农本草经》，被列为“上品”，其药用价值历代医家均有推崇。以下从中药理论与现代研究两方面解析其药用功效：

一、中药核心属性与归经

性味：甘，平（味甘性平，无明显寒热偏性，适合多数人群温和滋补）

归经：归肝、肾、大肠经（作用靶点集中在肝肾脏腑及大肠经络，对应调理相关系统问题）

二、传统药用功效及适用场景

根据《本草纲目》《中国药典》等典籍记载，黑芝麻核心药用功效可概括为“三补一润”，具体如下：

滋补肝肾，益精明目——治肝肾不足证

中医认为“肾藏精，肝藏血”，黑芝麻能入肝肾经，补充精血。适用于：

精血亏虚导致的头晕眼花、耳鸣耳聋（如中老年因肝肾衰退引发的视力模糊、听力下降）；

须发早白、脱发（如青少年少白头、产后或更年期脱发，常与何首乌、女贞子等配伍增强效果）；

腰膝酸软、筋骨无力（如久坐人群的腰部酸痛、老年人关节僵硬，可通过黑芝麻补肝肾、强筋骨缓解）。

润肠通便——治津亏肠燥证

黑芝麻富含油脂，能润滑肠道、滋养肠津，且性平不燥，适合：

老年人津亏便秘（因年龄增长肠道津液减少，排便困难，无刺激性泻药的副作用）；

产后血虚便秘（产后气血耗伤，肠道失养导致的排便不畅）；

阴虚火旺型便秘（伴随口干、手足心热等症状，黑芝麻的滋润特性可兼顾滋阴与通便）。

补血安神——辅助调理血虚证

黑芝麻归肝经（“肝藏血”），且含丰富铁元素，能辅助补血，适用于：

轻度血虚导致的面色萎黄、疲乏无力（可与红枣、桂圆搭配，增强补血效果）；

血虚引发的失眠多梦（精血充足则心神得养，间接改善睡眠质量）。

三、现代研究支撑的药用价值

现代药理研究发现，黑芝麻含不饱和脂肪酸（亚油酸、α-亚麻酸）、维生素E、钙、铁、芝麻素等成分，其作用与传统功效高度契合：

抗氧化、延缓衰老：维生素E与芝麻素能清除自由基，对应传统“益精抗衰”功效，可辅助改善皮肤弹性、减少皱纹；

补钙强骨：每100克黑芝麻含钙约780毫克，远超牛奶，且中医“肾主骨”理论与现代补钙作用相辅相成，适合骨质疏松人群；

调节血脂：不饱和脂肪酸能降低血清胆固醇、甘油三酯，对肝肾不足引发的“痰湿体质”（高血脂、脂肪肝倾向）有辅助调理作用。

四、药用使用方法与注意事项

常用药用形式：

煎服：与其他中药配伍（如黑芝麻10-15克，配伍枸杞、菟丝子等），用于肝肾亏虚证；

打粉冲服：单独将黑芝麻炒香后磨粉，每次5-10克，温水送服，或加入粥、豆浆中，方便日常滋补；

外用：黑芝麻油（药用级）可用于缓解皮肤干燥、烫伤（轻度），对应其“滋润”特性。

注意事项：

脾虚便溏者慎用：黑芝麻油脂含量高，脾胃虚弱、经常腹泻的人群过量食用可能加重便溏；

不宜过量：每日药用剂量建议不超过15克，过量可能导致消化不良、腹胀；

过敏体质者注意：少数人对芝麻过敏，食用后若出现皮疹、瘙痒需立即停用。