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2025年全民健康知识竞赛试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共30题）

1.成年人每天推荐的睡眠时间为？

A.5-6小时B.7-9小时C.10-12小时D.4-5小时

答案：B

2.以下哪类食物是人体能量的主要来源？

A.蛋白质类（肉、蛋、奶）B.脂类（油、坚果）C.碳水化合物（谷薯类）D.维生素（蔬菜水果）

答案：C

3.高血压患者每日食盐摄入量应不超过多少克？

A.3克B.5克C.8克D.10克

答案：B

4.接种新冠疫苗后，以下哪种行为是正确的？

A.24小时内饮酒B.注射部位24小时内避免沾水C.立即进行剧烈运动D.接种后无需关注身体反应

答案：B

5.糖尿病患者的典型症状“三多一少”指的是？

A.多饮、多食、多尿、体重增加B.多饮、多食、多尿、体重减少C.多睡、多吃、多尿、体重减少D.多饮、多睡、多尿、体重增加

答案：B

6.儿童青少年近视防控的关键措施不包括？

A.保证每天2小时以上户外活动B.连续用眼30分钟后休息C.夜间使用强光照明学习D.保持正确读写姿势（一拳一尺一寸）

答案：C

7.以下哪种行为可能传播艾滋病？

A.与艾滋病患者共用餐具B.输入被HIV污染的血液C.与艾滋病患者拥抱D.蚊虫叮咬

答案：B

8.老年人跌倒后，以下处理方式错误的是？

A.立即自行站起B.先评估是否有疼痛或活动受限C.拨打急救电话寻求帮助D.若无法站起，保持舒适体位等待救援

答案：A

9.正常成年人的静息心率范围是？

A.50-60次/分B.60-100次/分C.100-120次/分D.120-140次/分

答案：B

10.以下哪种蔬菜的维生素C含量最高？

A.大白菜B.青椒C.南瓜D.土豆

答案：B

11.关于膳食纤维的描述，正确的是？

A.不能被人体消化吸收B.主要来源于肉类C.摄入越多越好D.会导致便秘

答案：A

12.肺结核的主要传播途径是？

A.消化道传播（共用餐具）B.呼吸道传播（飞沫）C.血液传播D.母婴传播

答案：B

13.长期吸烟最易引发的疾病是？

A.龋齿B.肺癌C.胆结石D.贫血

答案：B

14.以下哪项是抑郁症的核心症状？

A.情绪低落、兴趣减退、精力下降B.失眠、食欲改变、体重波动C.注意力不集中、记忆力减退D.自责自罪、自杀观念

答案：A

15.婴幼儿添加辅食的最佳时间是？

A.2-3月龄B.4-6月龄C.7-9月龄D.10-12月龄

答案：B

16.运动时出现头晕、恶心，正确的处理是？

A.继续坚持完成运动计划B.立即停止运动并休息C.快速大量饮水D.服用止痛药

答案：B

17.以下哪种食物属于高嘌呤食物，痛风患者应限制？

A.牛奶B.鸡蛋C.动物内脏D.苹果

答案：C

18.正确的刷牙方法是？

A.横向用力刷牙B.巴氏刷牙法（45度角，小幅度颤动）C.每天早晨刷一次即可D.刷牙时间1分钟

答案：B

19.新生儿出生后应尽早接种的疫苗是？

A.流感疫苗B.乙肝疫苗C.肺炎疫苗D.水痘疫苗

答案：B

20.关于健康体重的判断，常用指标是？

A.身高B.腰围C.体质指数（BMI）D.臀围

答案：C

21.以下哪种饮品最适合运动后补充水分？

A.含糖饮料B.淡盐水C.浓茶D.咖啡

答案：B

22.老年人预防骨质疏松最有效的措施是？

A.长期卧床休息B.多吃钙片不晒太阳C.合理膳食（补钙+维生素D）+规律运动D.减少蛋白质摄入

答案：C

23.以下哪种行为可能感染幽门螺杆菌？

A.共用餐具B.握手C.空气传播D.蚊虫叮咬

答案：A

24.儿童接种疫苗后出现低热（37.5℃-38.5℃），正确的处理是？

A.立即服用退烧药B.物理降温（温水擦浴）+观察C.送急诊D.用酒精擦拭身体

答案：B

25.关于无偿献血的描述，错误的是？

A.健康成年人每次献血量200-400毫升B.献血后需休息1