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小班双手拍球教学大纲演讲人：日期:

06教学延伸目录01课程准备02基础动作教学03练习方法04趣味游戏设计05能力评估

01课程准备

热身运动设计关节活动与动态拉伸设计包含手腕、肘部、肩关节的旋转活动，以及腿部动态拉伸（如高抬腿、侧弓步），避免运动损伤。趣味性游戏热身心肺激活练习通过“模仿动物行走”“音乐律动拍手”等游戏激发幼儿兴趣，提升身体协调性。短距离慢跑或跳跃动作（如原地开合跳），逐步提高心率，为拍球动作做准备。

场地器材布置场地分区规划划分练习区、休息区及安全通道，确保幼儿活动空间充足且互不干扰。器材选择与摆放选用直径适宜、弹性适中的软质小球，均匀分散放置于练习区，避免争抢。辅助工具准备设置颜色鲜明的标志桶或地贴，帮助幼儿识别拍球位置，增强方向感。

安全规则讲解01.个人安全防护强调拍球时双脚分开站稳、避免弯腰过低，防止跌倒或碰撞。02.器材使用规范要求幼儿轻拿轻放球具，禁止抛掷或踢球，减少意外伤害风险。03.互动行为引导明确“轮流练习”“保持距离”等规则，培养秩序感和团队协作意识。

02基础动作教学

双手对称托球要求幼儿双手五指自然分开，掌心空出，对称托住球体两侧，避免单侧用力导致球体偏移。肘关节自然弯曲保持肘部微屈，贴近身体两侧，减少手臂肌肉紧张，便于后续动作衔接。球体与躯干距离控制球体应置于腹部前方约一拳距离，避免过近压迫胸腔或过远影响控球稳定性。视线与球体关系引导幼儿保持头部中立位，目光自然落在球体上半部，避免低头或仰头导致姿势变形。正确抱球姿势

双手交替下压动作手腕发力技巧强调手腕快速下压时的爆发力，配合手指末梢的拨动，确保球体反弹高度均匀可控右手协调训练设计交替拍击练习，从慢速单侧拍球过渡到双手节奏性交替，培养双侧动作同步性。触球面积控制指导幼儿用掌根至指腹区域触球，避免指尖戳球或全掌拍击造成的方向失控。反弹轨迹预判通过地面标记辅助练习，要求幼儿观察球体反弹角度，及时调整下压力度和方向。

随拍球节奏微调腰部前倾角度，保持脊柱中立位，避免含胸或过度后仰影响连续性。躯干动态平衡在拍球过程中加入轻微外力干扰（如教师轻推肩膀），强化幼儿核心肌群对重心波动的代偿能力。抗干扰训用半蹲位教学，双脚分开与肩同宽，膝盖对准脚尖方向，重心分布于全脚掌。下肢稳定姿势从原地拍球逐步过渡到慢速行走拍球，重点训练重心转移时对球体落点的预判能力。移动中控球进阶身体重心控制

03练习方法

原地固定拍球指导幼儿双脚自然分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心下沉，双手五指分开自然置于球两侧，保持手腕放松，通过手臂带动手腕发力拍球。基础姿势训练要求幼儿将球控制在腰部以下高度，每次拍球后双手主动迎球，减少球的弹跳偏差，培养手眼协调性和球感稳定性。低高度连续拍球设定固定拍球次数目标（如10次），鼓励幼儿专注控制球的落点和力度，逐步提升连续拍球能力，避免因急躁导致动作变形。计数挑战练习

横向移动拍球让幼儿在拍球过程中缓慢向左或向右平移，保持身体重心稳定，双手随球移动调整位置，避免因移动过快导致球失控。慢速移动跟球前后步法配合结合小步前进或后退动作，引导幼儿在移动中观察球的轨迹，学会用脚步调整身体与球的距离，增强动态平衡能力。障碍物绕行练习在地面放置标志物（如锥桶），要求幼儿拍球绕行障碍，训练空间感知和方向控制能力，逐步提升移动拍球的流畅性。

听指令节奏训练快慢交替拍球通过口令“快-慢”切换，让幼儿根据指令调整拍球速度和力度，强化节奏感和反应能力，同时巩固手部力量控制技巧。暂停与启动练习结合拍球与简单动作（如拍球+蹲下、拍球+转圈），通过复合指令提升幼儿的协调性和大脑对多任务的处理能力。随机发出“停”或“开始”指令，要求幼儿立即停止拍球或恢复动作，培养专注力和动作执行力，避免机械性重复练习。多指令组合训练

04趣味游戏设计

红绿灯拍球游戏规则设计与执行通过模拟交通信号灯指令（“红灯停、绿灯拍”），训练幼儿反应能力与拍球节奏控制，教师需清晰示范并逐步增加指令复杂度。安全与空间管理确保活动区域无障碍物，划分安全边界，指导幼儿在停止拍球时保持身体平衡，避免碰撞或摔倒。团队协作与竞争分组进行游戏，鼓励幼儿观察同伴动作并互相提醒规则，最后通过计数连续拍球次数激发良性竞争。

先练习双手持球、传递动作，再过渡到移动中传球，强调手部协调与身体重心稳定，避免抛球过高或偏离方向。动作分解教学每组设置接球员、传球员等角色，培养幼儿团队意识，通过轮流担任不同角色提升参与感。角色分工与配合初始阶段缩短队员间距，熟练后逐步拉长距离或增加障碍物，如绕桩传球，提升游戏挑战性。难度梯度调整小组传球接力

音乐节奏拍球节奏感知训练选择节奏鲜明的儿歌，引导幼儿根据音乐快慢调整拍球速度，强化手眼协调与听觉反馈能力。创意动作融入在固定节拍中穿插拍球变式（如单