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2025年国家开放大学《心理健康教育与促进》期末考试备考试题及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康教育的主要目标是（）

A.改变学生的性格特点

B.满足所有学生的个人需求

C.提高学生的心理健康水平

D.强制学生接受某种观念

答案：C

解析：心理健康的教育的核心目标是提高学生的心理健康水平，帮助学生掌握心理调适的方法，提升心理素质，从而更好地适应学习和生活。其他选项要么过于片面，要么偏离了心理健康的教育的本质。

2.以下哪项不是常见的压力源（）

A.学习压力

B.人际关系问题

C.职业选择

D.天气变化

答案：D

解析：学习压力、人际关系问题和职业选择都是常见的导致个体产生压力的因素。而天气变化通常不会成为主要的压力源，除非其对个体的生活造成严重影响。

3.积极心理暗示的主要作用是（）

A.控制他人的想法

B.限制个体的行为

C.提升个体的自信心

D.制造虚假的希望

答案：C

解析：积极心理暗示通过积极的语言和想象，可以帮助个体建立自信，提升自我效能感，从而更好地应对挑战。其他选项要么与积极心理暗示的作用不符，要么具有负面意义。

4.认知行为疗法的核心是（）

A.调整个体的行为模式

B.改变个体的认知偏差

C.增强个体的情绪表达

D.提供物质奖励

答案：B

解析：认知行为疗法认为，个体的认知、情绪和行为之间存在着密切的联系。通过识别和改变个体的认知偏差，可以进而调整其情绪和行为，达到治疗的目的。

5.以下哪项是情绪宣泄的积极方式（）

A.攻击他人

B.自我伤害

C.向信任的人倾诉

D.鲁莽行事

答案：C

解析：情绪宣泄是指将内心的情绪通过适当的方式表达出来，以缓解心理压力。向信任的人倾诉是一种健康、积极的宣泄方式，可以帮助个体获得支持和理解。其他选项都是不健康、不理智的宣泄方式。

6.人际交往中的“倾听”技巧主要强调（）

A.不断打断对方

B.适时表达自己的观点

C.全神贯注地理解对方

D.争辩对方的观点

答案：C

解析：倾听是人际交往中非常重要的技巧，它要求个体全神贯注地理解对方的观点和感受，而不是急于表达自己或打断对方。良好的倾听能力有助于建立信任和理解。

7.以下哪项不属于心理健康的标准（）

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.身体强壮

D.自我认同清晰

答案：C

解析：心理健康的标准通常包括情绪稳定、人际关系和谐、自我认同清晰等方面。身体强壮虽然与心理健康密切相关，但并不属于心理健康的标准范畴。

8.焦虑症的主要特征是（）

A.持续的情绪低落

B.对特定事物的过度恐惧

C.混乱的记忆

D.身体部位的麻木感

答案：B

解析：焦虑症的主要特征是对特定事物或情境的过度恐惧和担忧，这种恐惧和担忧与实际情况不成比例，并会给个体的生活造成严重影响。其他选项分别属于抑郁症、解离障碍和神经病变的症状。

9.以下哪项是培养良好人际关系的方法（）

A.保持距离，避免冲突

B.不考虑他人的感受

C.主动沟通，建立信任

D.强制他人接受自己的观点

答案：C

解析：培养良好的人际关系需要主动沟通，建立信任，并尊重他人的感受和观点。只有通过真诚的交流和相互理解，才能建立和谐的人际关系。

10.情绪管理的主要目的是（）

A.抑制所有负面情绪

B.提升情绪的自我调控能力

C.彻底消除情绪

D.获得他人的认可

答案：B

解析：情绪管理的主要目的是提升个体对情绪的自我调控能力，学会以健康的方式表达和管理自己的情绪，从而更好地应对生活中的各种挑战。其他选项要么过于极端，要么偏离了情绪管理的本质。

11.患有抑郁症的人通常表现为（）

A.情绪高涨，精力充沛

B.持续的情绪低落，兴趣减退

C.对一切事物充满好奇

D.行为冲动，缺乏控制

答案：B

解析：抑郁症的核心症状是持续的情绪低落和对以往感兴趣的活动失去兴趣或乐趣。选项A描述的是躁狂的症状，选项C和D则与抑郁症的典型表现不符。

12.认同自己的价值观对于心理健康的重要性在于（）

A.可以获得他人的羡慕

B.提升自尊和自信

C.成为社会的焦点

D.避免所有冲突

答案：B

解析：拥有清晰并认同自己的价值观，有助于个体在面临选择和挑战时做出符合自身意愿的决定，从而提升自尊和自信。这与选项B的描述相符。选项A、C过于追求外部评价，选项D则不现实。

13.在压力过大时，以下哪种应对方式较为积极（）

A.抑制自己的情绪，不与他人交流

B.将所有问题都归咎于他人

C.寻求社会支持，如与朋友、家人倾诉

D.通过吸烟、酗酒等方式麻痹自己

答案：C

解析：面对压力时，寻求社会支持是一种积极的应对方式