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阿斯伯格倾向筛查测试题（日常场景版）

测试说明

本测试仅为日常行为倾向筛查，非专业诊断工具。请根据近1年的真实状态，每题选择最符合自己的选项（单选）。

一、社交互动类

和同事/同学聚餐时，大家聊起你不熟悉的话题，你通常会？

A.努力听并偶尔插一两句，哪怕没完全跟上

B.默默低头吃饭，等有人聊到自己懂的内容再开口

C.直接说“这个我不懂”，然后转移到自己熟悉的话题上

D.假装在听，心里却在想其他事

朋友向你吐槽工作烦恼，你更倾向于？

A.先安慰他的情绪，再听他说细节

B.直接帮他分析问题，给出解决办法

C.不太知道怎么回应，只能说“别难过了”

D.打断他，说自己类似的经历

参加陌生人较多的聚会，你会觉得？

A.有点紧张，但慢慢能和人聊起来

B.很不自在，总想找机会提前离开

C.只要有一个熟悉的人在，就还好

D.无所谓，别人不找我我也不主动

二、兴趣与行为类

面对自己喜欢的领域（比如某类游戏、某类知识），你会？

A.愿意花很多时间研究，甚至能和人分享细节

B.只自己做，不想和别人聊

C.除了这个，对其他事情都提不起劲

D.偶尔做，不会太投入

每天的生活节奏如果被打乱（比如闹钟没响、路线变更），你会？

A.有点烦躁，但能快速调整

B.特别焦虑，一整天都受影响

C.没什么感觉，随便怎么安排都行

D.会抱怨，但还是会按新情况来

你对生活中的细节（比如物品摆放、声音大小）敏感吗？

A.偶尔会注意，比如声音太大会不舒服

B.很敏感，比如杯子必须放在桌子固定位置

C.完全不敏感，怎么都行

D.只对自己在意的细节敏感，其他无所谓

三、沟通与理解类

别人和你说“我今天有点累”，你会怎么理解？

A.他可能需要休息，或者想找人聊聊

B.他是不是身体不舒服，要不去看医生？

C.累了就早点睡，没什么大不了

D.不知道他想表达什么，只能说“早点休息”

你说话时会注意对方的表情吗？

A.会偶尔看，如果对方不耐烦就会停下

B.很少看，自己说完就行

C.会一直看，担心自己说的话让对方不舒服

D.只在说重要事情时看

听到“反话”（比如对方说“你可真厉害”但语气讽刺），你能马上听出来吗？

A.大部分时候能听出来

B.很难听出来，通常会当真

C.只有特别明显的能听出来

D.会疑惑，但不确定是不是反话

四、情绪与适应类

当你遇到不开心的事，会怎么释放情绪？

A.和朋友说，或者通过运动、听歌缓解

B.自己待着，不想被人打扰

C.很难释放，会闷在心里很久

D.会通过重复做某件小事（比如整理东西）平静下来

学习新的社交规则（比如不同场合的说话方式），你觉得？

A.慢慢学能学会，就是要多试几次

B.很难，总记不住什么时候该说什么

C.很简单，看别人做一次就会

D.不想学，觉得太麻烦

你会主动和别人建立新的友谊吗？

A.会，但只和聊得来的人深交

B.很少主动，都是别人找我

C.会主动，但不知道怎么维持

D.不想主动，觉得现有朋友够了

五、特殊行为类

你有没有过“重复做某件小事”的习惯（比如转笔、摸衣角）？

A.偶尔有，比如紧张时会转笔

B.经常有，不做就会觉得不舒服

C.从来没有

D.只有在思考时会做

面对新认识的人，你会主动问对方的兴趣爱好吗？

A.会，想找共同话题

B.不会，不知道怎么问

C.只会问自己感兴趣的领域

D.别人问我我才会说，不会主动问别人

你对“规则”的态度是？

A.该遵守的遵守，特殊情况可以灵活

B.必须严格遵守，不能有一点变动

C.觉得规则不重要，怎么方便怎么来

D.只遵守自己认可的规则

答案解读（非诊断结论，仅作倾向参考）

核心倾向判断：

若选B/C选项较多（8题及以上），可能在社交互动、细节敏感、规则适应等方面有较明显的独特倾向，建议若生活中常因这些情况感到困扰，可咨询专业心理或精神科医生进一步评估。

若选A/D选项较多（8题及以上），整体更符合日常社交中的普遍表现，若偶尔有困扰，多为正常生活适应问题。

逐题倾向参考：

社交参与度：B/C倾向于“回避陌生话题”，A/D倾向于“被动/主动适应”

情感回应：B/C倾向于“理性优先/回应困难”，A/D倾向于“情感优先/分享导向”

陌生环境适应：B倾向于“明显不适”，A/C/D倾向于“轻度不适/可适应”

兴趣专注度：B/C倾向于“高度专注且封闭/单一”，A/D倾向于“专注且开放/适度”

节奏变动适应：B倾向于“强烈不适”，A/C/D倾向于“轻度不适/可接受”

细节敏感度：B倾向于“高度敏感”，A/C/D倾向于“轻度敏感/不敏感”

情绪理解：B/C/D倾向于“literal