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;;;小儿体格锻炼是指通过系统性、科学性的身体活动，促进儿童骨骼、肌肉、神经系统及心肺功能的发育，同时培养运动技能和协调能力。其理论基础源于运动医学、发育心理学和儿科学的交叉研究。;;适用年龄与发展阶段;;;确保运动场地无障碍物、地面防滑，器材尺寸适合儿童身高体重，定期检查稳定性（如平衡木、攀爬架），避免机械性伤害。;;;;力量训练项目;柔韧性练习技巧;;热身与冷却流程;;密切观察儿童面色、呼吸频率及出汗量，出现嘴唇发绀或呼吸急促时立即暂停活动，补充电解质饮料并调整运动计划。;;;情绪管理与压力缓解;;;;运动抵触情绪应对;资源与工具推荐;
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