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2025年国家开放大学（电大）《心理健康》期末考试备考题库及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康是指个体能够认识自己的（）

A.优点和缺点

B.情绪和需求

C.能力和潜力

D.以上都是

答案：D

解析：心理健康是一个综合性的概念，不仅包括对自身优缺点的认识，还包括对情绪和需求的了解，以及对自身能力和潜力的发掘。只有全面认识自己，才能更好地适应社会和环境，保持良好的心理状态。

2.在压力情境下，以下哪种应对方式最为有效？（）

A.逃避现实

B.积极寻求解决方案

C.过度抱怨

D.放弃努力

答案：B

解析：面对压力时，积极寻求解决方案是有效的应对方式，可以帮助个体找到问题的根源，并采取相应的措施解决问题。逃避现实、过度抱怨和放弃努力都是消极的应对方式，不仅无法解决问题，还可能加重压力。

3.以下哪种行为不属于心理健康的特征？（）

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.自我中心

D.对生活充满热情

答案：C

解析：心理健康的个体通常具有情绪稳定、人际关系和谐、对生活充满热情等特征。自我中心则是一种不健康的心理状态，表现为过分关注自身利益，缺乏同理心，不利于建立良好的人际关系。

4.心理咨询的基本原则不包括（）

A.尊重

B.理解

C.强制

D.保密

答案：C

解析：心理咨询的基本原则包括尊重、理解、保密等，这些原则有助于建立良好的咨询关系，促进咨询效果的提升。强制不属于心理咨询的基本原则，强制可能会导致咨询对象的抵触和反感，不利于咨询的进行。

5.以下哪种情绪状态属于积极的情绪体验？（）

A.焦虑

B.悲伤

C.快乐

D.愤怒

答案：C

解析：积极的情绪体验包括快乐、喜悦、满足等，这些情绪有助于提升个体的幸福感和生活质量。焦虑、悲伤和愤怒等情绪则属于消极的情绪体验，可能对个体的身心健康产生负面影响。

6.在人际交往中，以下哪种行为有助于建立良好的人际关系？（）

A.冷漠

B.自私

C.合作

D.控制他人

答案：C

解析：合作是建立良好人际关系的重要途径，通过合作可以增进彼此的了解和信任，形成良好的互动关系。冷漠、自私和控制他人等行为则不利于建立良好的人际关系，可能导致人际冲突和矛盾。

7.心理健康的维护需要（）

A.积极的心理暗示

B.良好的社会支持

C.健康的生活方式

D.以上都是

答案：D

解析：心理健康的维护需要多方面的努力，包括积极的心理暗示、良好的社会支持和健康的生活方式等。积极的心理暗示可以帮助个体保持乐观的心态，良好的社会支持可以提供情感和物质上的帮助，健康的生活方式可以促进身心健康。

8.以下哪种行为属于心理健康的自我调节？（）

A.攻击他人

B.放松训练

C.抽烟

D.酗酒

答案：B

解析：心理健康的自我调节包括放松训练、冥想、运动等方式，这些方法有助于缓解压力、调节情绪，保持良好的心理状态。攻击他人、抽烟和酗酒等行为则属于不健康的自我调节方式，可能对个体的身心健康产生负面影响。

9.在学习过程中，以下哪种方法有助于提高学习效率？（）

A.抄袭

B.独立思考

C.睡眠不足

D.考试作弊

答案：B

解析：提高学习效率需要通过独立思考、积极学习和良好的学习习惯来实现。抄袭、睡眠不足和考试作弊等行为不仅无法提高学习效率，还可能对个体的学习态度和道德产生负面影响。

10.心理健康的评估通常包括（）

A.情绪评估

B.行为评估

C.认知评估

D.以上都是

答案：D

解析：心理健康的评估是一个综合性的过程，通常包括情绪评估、行为评估和认知评估等方面。通过全面评估个体的心理状态，可以更好地了解其心理健康状况，并采取相应的干预措施。

11.心理健康的个体通常表现为（）

A.情绪波动极大

B.长期处于焦虑状态

C.能够有效应对压力

D.对外界刺激反应迟钝

答案：C

解析：心理健康的个体通常具备良好的情绪调节能力和抗压能力，能够有效应对生活中的各种压力和挑战。情绪波动极大、长期处于焦虑状态以及对外界刺激反应迟钝通常是不健康的心理表现。

12.以下哪种方法不属于放松训练？（）

A.深呼吸练习

B.冥想

C.快速跑步

D.渐进式肌肉放松

答案：C

解析：放松训练主要包括深呼吸练习、冥想和渐进式肌肉放松等方法，这些方法有助于缓解紧张情绪和压力。快速跑步虽然有益于身体健康，但通常不被归类为放松训练方法。

13.在人际交往中，建立信任的基础是（）

A.社交技巧

B.共同兴趣

C.诚实守信

D.外貌吸引力

答案：C

解析：诚实守信是建立人际信任的基础。虽然社交技巧、共同兴趣和外貌吸引力等因素也可能影响人际关系的建立，但缺乏诚实守