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2025精神病的心理测试题及答案

一、情绪稳定性评估（共15题，每题0-4分，根据最近两周实际情况选择）

1.早晨醒来时，你通常的情绪状态是：

A.感到轻松，对新一天有期待（0分）

B.情绪平稳，无明显波动（1分）

C.轻微低落，需要一段时间调整（2分）

D.持续低落，甚至有“不想起床”的念头（3分）

E.极度压抑，伴随心慌或想哭的冲动（4分）

2.遇到小挫折（如忘带钥匙、工作出错）时，你的情绪反应是：

A.很快调整，能理性解决问题（0分）

B.短暂烦躁，10分钟内恢复（1分）

C.烦躁持续半小时以上，需转移注意力缓解（2分）

D.陷入自责，反复回想“如果当时…就好了”（3分）

E.情绪崩溃，出现摔东西、尖叫等失控行为（4分）

3.观看温馨或悲伤的影视片段时，你的情绪共鸣程度：

A.能感受但保持理性，不会过度投入（0分）

B.有触动，可能流泪但很快平复（1分）

C.情绪被完全带动，结束后仍沉浸半小时（2分）

D.联想到自身经历，持续低落1-2小时（3分）

E.引发长时间自我否定（如“我永远不会有这样的幸福”）（4分）

4.与亲友发生意见分歧时，你的愤怒强度：

A.保持平静，尝试沟通（0分）

B.轻微生气，表达不满后缓和（1分）

C.愤怒持续1小时以上，拒绝交流（2分）

D.愤怒演变为怨恨，事后反复回忆对方“错误”（3分）

E.出现“想伤害对方”或“自我伤害”的冲动（4分）

5.当完成一件期待已久的事（如考试通过、旅行），你的愉悦感持续时间：

A.感到满足，愉悦感维持1天以上（0分）

B.开心但很快回归日常状态（1分）

C.开心但伴随“不过如此”的失落（2分）

D.完全感受不到开心，甚至觉得“没意义”（3分）

E.因“终于结束”而焦虑（如“接下来该做什么”）（4分）

6.睡前回顾当天经历时，你的主导情绪是：

A.平和，能客观总结（0分）

B.无明显情绪，很快入睡（1分）

C.因小事纠结（如“刚才说话是不是太直接”）（2分）

D.被负面记忆笼罩（如“今天又搞砸了”）（3分）

E.伴随心慌、出汗，难以入睡（4分）

7.听到他人成功的消息（如同事升职、朋友结婚），你的第一反应是：

A.真诚祝贺，为对方高兴（0分）

B.礼貌回应，无特殊情绪（1分）

C.短暂羡慕，随即转移注意力（2分）

D.对比自身，产生“我不如别人”的自卑（3分）

E.感到嫉妒或愤怒（如“凭什么他能行我不行”）（4分）

8.当身体不适（如头痛、感冒）时，你的情绪变化：

A.关注治疗，情绪稳定（0分）

B.轻微烦躁，希望尽快恢复（1分）

C.担心病情加重，反复查资料（2分）

D.认为“身体垮了，生活没希望”（3分）

E.因疼痛产生“不如死了算了”的念头（4分）

9.参与集体活动（如聚餐、团建）时，你的情绪投入度：

A.主动互动，感到愉快（0分）

B.配合参与，无明显情绪（1分）

C.强装开心，内心觉得“浪费时间”（2分）

D.全程焦虑（如“别人会不会讨厌我”）（3分）

E.因过度紧张提前离开（4分）

10.面对未完成的任务（如未提交的报告、未回复的消息），你的焦虑程度：

A.制定计划，按部就班完成（0分）

B.记在备忘录，偶尔提醒自己（1分）

C.反复检查进度，担心延误（2分）

D.失眠或食欲下降，无法集中精力（3分）

E.因焦虑而逃避，完全放弃处理（4分）

11.收到他人批评（即使是善意的）时，你的情绪反应：

A.反思改进，感谢建议（0分）

B.表面接受，内心不在意（1分）

C.感到委屈，需要他人安慰（2分）

D.认为“所有人都针对我”（3分）

E.出现自伤（如抓头发、撞墙）行为缓解痛苦（4分）

12.回忆过去的经历（如童年、前一段感情），你的情绪基调是：

A.能客观看待，有温暖也有遗憾（0分）

B.无明显情绪，很少主动回忆（1分）

C.因某件事反复后悔（如“如果我当时…就好了”）（2分）

D.被创伤记忆困扰（如被嘲笑、背叛的场景）（3分）

E.回忆时伴随身体反应（如发抖、呼吸困难）（4分）

13.当空闲时间较长（如周末在家），你的情绪状态是：

A.享受独处，安排兴趣活动（0分）

B.无聊但能找事做（1分）

C.因“浪费时间”而自责（2分）

D.陷入“活着有什么意义”的思考（3分）

E.因过度空虚产生恐慌（如“我