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2025年运动康复师考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.下列哪种运动损伤后不宜立即进行热敷？

A.急性扭伤初期

B.慢性劳损

C.陈旧性损伤

D.肌肉酸痛

答案：A。急性扭伤初期，热敷会加重局部出血和肿胀，应先冷敷，后期再热敷。

2.以下哪个关节的稳定性相对较差？

A.髋关节

B.膝关节

C.肩关节

D.肘关节

答案：C。肩关节是人体活动范围最大、最灵活的关节，但稳定性相对较差，容易发生脱位等损伤。

3.运动康复中，对于改善肌肉力量最有效的训练方法是？

A.有氧运动

B.柔韧性训练

C.抗阻训练

D.平衡训练

答案：C。抗阻训练可以刺激肌肉生长，增加肌肉力量。

4.腰椎间盘突出症患者康复训练中，不适合的动作是？

A.小飞燕

B.仰卧屈膝挺腹

C.弯腰搬重物

D.游泳

答案：C。弯腰搬重物会增加腰椎间盘的压力，不利于腰椎间盘突出症患者的康复。

5.以下哪种肌肉属于核心肌群？

A.三角肌

B.臀大肌

C.竖脊肌

D.肱二头肌

答案：C。核心肌群包括腹部、腰部和盆底的肌肉，竖脊肌属于腰部肌肉，是核心肌群的一部分。

6.运动后肌肉延迟性酸痛通常在运动后多久出现？

A.012小时

B.1224小时

C.2448小时

D.4872小时

答案：C。运动后肌肉延迟性酸痛一般在运动后2448小时出现，可持续37天。

7.膝关节半月板损伤的典型症状不包括？

A.疼痛

B.肿胀

C.弹响

D.高热

答案：D。膝关节半月板损伤主要表现为疼痛、肿胀、弹响、交锁等症状，一般不会出现高热。

8.运动康复中，呼吸训练对于改善哪种功能效果较好？

A.肌肉力量

B.关节活动度

C.心肺功能

D.柔韧性

答案：C。呼吸训练可以提高呼吸效率，增强心肺功能。

9.以下哪种运动方式对膝关节压力较小？

A.跑步

B.跳绳

C.游泳

D.爬楼梯

答案：C。游泳时身体处于漂浮状态，膝关节承受的压力较小，是一种适合膝关节康复的运动方式。

10.肩袖损伤康复早期应避免的动作是？

A.钟摆运动

B.被动前屈上举

C.主动外展上举

D.被动内旋外旋

答案：C。肩袖损伤康复早期，主动外展上举会加重肩袖的负担，不利于损伤修复。

11.颈椎病康复训练中，以下哪种动作可以增强颈部肌肉力量？

A.颈部侧屈

B.颈部后伸

C.颈部旋转

D.以上都是

答案：D。颈部侧屈、后伸和旋转等动作都可以锻炼颈部不同部位的肌肉，增强颈部肌肉力量。

12.运动损伤后的康复治疗顺序通常是？

A.制动、消炎止痛、功能训练、恢复运动

B.功能训练、消炎止痛、制动、恢复运动

C.消炎止痛、制动、功能训练、恢复运动

D.制动、功能训练、消炎止痛、恢复运动

答案：A。运动损伤后首先要制动，避免损伤加重，然后进行消炎止痛，待症状缓解后进行功能训练，最后恢复正常运动。

13.以下哪种食物富含优质蛋白质，有助于运动康复？

A.苹果

B.鸡蛋

C.米饭

D.黄瓜

答案：B。鸡蛋富含优质蛋白质，是运动康复中补充蛋白质的良好来源。

14.踝关节扭伤后，为了防止再次扭伤，可采用的方法是？

A.佩戴护踝

B.减少活动

C.增加体重

D.穿高跟鞋

答案：A。佩戴护踝可以增加踝关节的稳定性，减少再次扭伤的风险。

15.以下哪种康复治疗方法属于物理因子治疗？

A.针灸

B.按摩

C.超声波治疗

D.手法复位

答案：C。超声波治疗是利用超声波的物理特性进行治疗的方法，属于物理因子治疗。

16.运动康复中，本体感觉训练主要针对的是？

A.肌肉力量

B.关节活动度

C.身体平衡和协调能力

D.心肺功能

答案：C。本体感觉训练可以提高身体对自身位置、运动状态的感知能力，增强身体的平衡和协调能力。

17.足底筋膜炎康复训练中，不适合的动作是？

A.足底滚球

B.提踵训练

C.长时间站立

D.拉伸足底筋膜

答案：C。长时间站立会增加足底筋膜的压力，不利于足底筋膜炎的康复。

18.以下哪种康复训练可以改善骨盆前倾？

A.加强腹肌训练

B.加强竖脊肌训练

C.减少臀大肌训练

D.减少髋关节屈肌训练

答案：A。骨盆前倾主要是由于腹肌力量薄弱、髋部屈肌紧张等原因引起的，加强腹肌训练可以改善骨盆前倾。

19.运动康复评估中，常用的关节活动度测量工具是？

A.血压计

B.皮尺

C.量角器

D.血糖仪

答案：C。量角器是测量关节活动度的常用工具。

20.以下哪种运动损伤需要尽快就医的是？

A.轻度擦伤

B.轻度扭伤

C.开放性骨折

D.肌肉拉伤

答案：C。开放性骨折是一种严重的运动损伤，容易引起感染等并