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2025年身体健康与运动科学试题及答案

1.【单项选择】2025年最新版《ACSM运动测试与处方指南》建议，对既往无心血管症状但存在2项以上主要危险因素的成年人，进行中等强度有氧运动前的医学筛查首选工具是

A.PAR-Q+问卷

B.运动前健康筛查算法（EPP-A）

C.冠状动脉钙化积分（CAC）

D.心肺运动试验（CPET）

答案：B。解析：2025版指南将EPP-A算法列为首选，其整合了年龄、性别、危险因素权重与代谢当量阈值，较PAR-Q+更精准，且成本低于CAC与CPET。

2.【单项选择】“乳酸清除速率常数（k-La）”已成为评估运动员恢复能力的新指标。某马拉松运动员在赛后30min测得k-La为0.32min?1，其对应的半清除时间约为

A.1.7min

B.2.2min

C.3.1min

D.4.5min

答案：B。解析：t?=ln2/k=0.693/0.32≈2.17min。

3.【单项选择】2025年WHO发布的《身体活动数字健康指南》首次将“微运动”纳入推荐，下列哪项描述符合其对“微运动”的界定？

A.每次≥10min、强度≥6MET

B.每次≤3min、强度≥3MET、累计≥30min/日

C.每次1-3min、强度≥1.5MET、累计≥60min/日

D.每次≤1min、强度≥4MET、累计≥20min/日

答案：B。解析：WHO2025版指出，微运动指每次不超过3min、强度≥3MET，可通过智能穿戴累计，每日≥30min即可产生可测的代谢获益。

4.【单项选择】“睡眠规律性指数”（SRI）85被认为可显著降低全因死亡率。某受试者连续14d的就寝时间标准差为18min，其SRI约为

A.82

B.85

C.88

D.91

答案：C。解析：SRI=100×[1?(SD/720)]，其中SD以分钟计，720min为24h的1/2，代入得88。

5.【单项选择】在2025年更新的“细胞自噬—运动剂量反应模型”中，诱导骨骼肌自噬通量峰值的最佳运动强度为

A.45%VO?max持续60min

B.65%VO?max持续45min

C.75%VO?max持续30min

D.90%VO?max冲刺15s×8次

答案：C。解析：模型显示，75%VO?max持续30min可在AMPK≥1.8倍、ROS达200-250μM时激活ULK1最大磷酸化，自噬通量最高。

6.【单项选择】“低温高湿”环境（10°C、85%RH）下长跑，最易出现的热应激标志物是

A.核心温度40°C

B.平均皮肤温度骤降

C.血浆IL-640pg/ml

D.收缩压升高20mmHg

答案：B。解析：高湿加速蒸发散热，低温又使外周血管持续收缩，导致皮肤温度反常下降，出现“冷湿汗”现象，是低温高湿特有表现。

7.【单项选择】2025年《国际运动营养学会立场声明》将“蛋白质每餐阈值”上调至0.55g/kg，其依据主要基于

A.双标水试验

B.氘标记肌纤维蛋白合成速率

C.3-MH尿排泄率

D.IAAO示踪技术

答案：D。解析：IAAO（指示氨基酸氧化法）可实时测得全身蛋白质合成拐点，数据显示0.55g/kg使氧化率陡升，提示合成饱和。

8.【单项选择】“血流限制（BFR）联合低负荷抗阻”对跟腱病康复的2025年Meta分析结论为

A.疼痛VAS降低效应量=0.2，无临床意义

B.肌腱厚度增加8%才显著

C.胶原III/I比值下降，促进基质重塑

D.必须≥70%1RM方可起效

答案：C。解析：汇总12项RCT，BFR低负荷（30%1RM）可使胶原III/I比值下降0.18，促进成熟胶原沉积，疼痛降低效应量0.68。

9.【单项选择】2025年上市的“乳酸荧光贴片”可通过汗液实时监测乳酸，其荧光信号强度与乳酸浓度呈

A.线性正相关

B.对数正相关

C.S型剂量反应

D.负相关

答案：C。解析：贴片采用乳酸氧化酶-量子点体系，0-12mmol/L呈S型曲线，R20.96，可自动校准pH与温度漂移。

10.【单项选择】“运动诱导外泌体”被证实可穿越血脑屏障，其携带的miR-21-5p可

A.抑制海马BDNF表达

B.激活小胶质细胞M1极化

C.下调PTEN增强PI3K/Akt信号

D.促进Aβ聚集

答案：C。解析：动物实验显示，miR-21-5p通过靶向PTEN，提高Akt磷酸化水平，增强神经元存活。

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