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第1页，共14页，星期日，2025年，2月5日第一部分：论超水平发挥概说超水平发挥的五个条件一、调整复习方式（八项主张）二、调整心理状态（八条要点）三、调整生物节律（八项注意）高考专题讲座第2页，共14页，星期日，2025年，2月5日概说：论超水平发挥的五个条件1、考试说明规定的知识范围和能力要求高考专题讲座3、良好的身体素质和充沛的精力2、积极、稳定的心理状态4、熟练的考试技能技巧，即应试能力5、关注社会热点，了解现代科技，体验理科实验第3页，共14页，星期日，2025年，2月5日一、调整复习方式（八项主张）1、以整理知识网络为主高考专题讲座3、以记忆为线索，以理解来理顺，以热点跨学科2、保8丢2之备考策略4、发挥有效时间第4页，共14页，星期日，2025年，2月5日5、从模拟考试中发现问题，自我完善高考专题讲座7、向失误要分数6、写应考日记8、向考试时间运作要分数一、调整复习方式（八项主张）第5页，共14页，星期日，2025年，2月5日二、调整心理状态（八条要点）1、完满感和心态高峰时机的选择高考专题讲座3、不断挖掘自己的闪光点2、适当的期望值4、爱拼才会赢第6页，共14页，星期日，2025年，2月5日5、坚定信念高考专题讲座7、稳定心态的方法6、走出低谷攀登高峰8、排除干扰拒绝诱惑二、调整心理状态（八条要点）第7页，共14页，星期日，2025年，2月5日三、调整生物节律（八项要点）1、有意调整生物钟高考专题讲座3、适当进行文娱生活2、坚持体育活动4、注意加强营养第8页，共14页，星期日，2025年，2月5日5、个人卫生和学习环境卫生高考专题讲座7、放松入静（放松性警觉）6、劳逸结合8、保持充足的睡眠时间三、调整生物节律（八项要点）第9页，共14页，星期日，2025年，2月5日第二部分：高考两天的心态与操作一、考试心态二、考试操作三、两天考试期间的生活高考专题讲座第10页，共14页，星期日，2025年，2月5日
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